人参作为补品的效果也是相当好的,很多年迈的老年人体弱多病,就想用人参来滋补,那么老人服用人参时要注意什么呢?
1.注意用量
人参是一种补气药,老人每天吃参的量最好不要超过6克,如没有气虚的病症而过量服用,是不适宜的。体质壮实的人,并无虚弱现象,也不必大量补药,只需少量服用达到保健效果即可。
2.选择正确的品种
不是所有参类都适合老年人,要正确区分。建议选择林下参,林下参皂苷成分含量高而精纯,最适用于久病体虚的老人。它的主要功效有:提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统等。
3.不同季节采用不同用量
在服用人参时,一定要注意季节变化而改变用量。一般来说,秋冬季节天气凉爽,多补一些比较好,而夏季天气炎热,最好少量食用,以免出现上火的情况。
4.坚持服用
人参并非万能的抗衰延年药物,绝非单纯靠吃几颗人参就可以健康长寿的。滋补是一个长期的过程,再加上老年人本身的吸收能力就不如年轻人,所以要循序渐进,才能发挥人参最大的功效。
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