女人月经期间，身体很虚弱，因此需要倍加呵护，然而月经刚走，很多女人并不注意保养，结果子宫恢复不好，而且还染上了妇科炎症。其实月经刚走这段时间，身体在恢复期，同样需要多加养护，尤其是很多女人子宫内还滞留着一些污血，需要经过调理，将这些污血毒素，彻底排干净，这样对身体才好，也能避免病菌侵入，引起一些妇科疾病。那么具体如何调理呢？饮食调理是首选，这里我就介绍一些天然小食材，月经刚走，经常用它们泡水喝，可以帮你清除子宫污血，预防妇科炎症。

1、红糖姜茶

红糖姜茶是女人必备的养生滋补佳品，其中红糖有活血化瘀的功效，又能暖宫护胃，而生姜能驱寒祛湿，两者搭配一起饮用，不仅有助于经血通畅，改善痛经，还能帮助子宫排出污血，从而避免子宫感染上病菌。红糖姜茶中，还可以放入红枣，能增加补血补气的效果。

2、红花

红花又叫刺红花，属于菊花类的一种。红花具有通经活血、散瘀止痛的功效，对于闭经、痛经、恶露不止都有良好的治疗效果。将红花泡水喝，对调理女人的月经，预防妇科炎症大有好处。但是孕妇不可以服用红花。

3、蒲公英茶

蒲公英茶是在城郊，山间地头，田野里常见的一种野生草本植物，它常被用来做野菜食用。其实，蒲公英被誉为“药草皇后”，具有多种营养保健功效。尤其对女人来说，能防治妇科炎症。蒲公英又被称为“天然抗生素”，其中的营养成分，具有杀菌消炎的作用，除此之外它还有消肿散结，防治乳腺疾病的功效。蒲公英晒干后，可以泡水，代茶饮，简单方便。

4、大蒜水

大蒜，想必大家都很熟悉，其所含的大蒜素有很强的杀菌作用，一般生蒜的杀菌效果会比较好。大蒜捣碎后，可以煮成大蒜水，这种水可以用来饮用，有杀菌消炎，祛湿的作用。对女人来说，月经走后，喝点大蒜水，也能预防妇科炎症。大蒜水除了饮用外，还能外用，女人用大蒜水，搽洗私处，对妇科炎症也有一定的治疗效果。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一个药食两用的花材，具有疏肝解郁，理气健脾，活血散瘀、调经止痛、美容淡斑等作用。女人月经刚走，不妨经常泡玫瑰花茶来喝，可以改善内分泌失调，促进血液循环，帮助子宫清除污血，调理女人的生理问题。

6、金银花茶

金银花具有良好的抑菌消炎抗病毒的作用，适用于多种炎症，对妇科炎症也有很好的食疗效果。但金银花花茶，不适合脾胃虚寒的女人饮用。

7、益母草

益母草是一味对女人很好的中草药，有“妇科圣药”的美誉，可以用来泡水，代茶饮。它对子宫有强大的修复作用，还能改善月经不调，缓解痛经，治疗气滞血瘀。益母草茶中还可以加入红糖，对补气益血、暖脾健胃也很有好处。