各位上班族们都会发现一个问题，那就是经常坐着，加上饮食不规律等习惯，造成腰部和腹部脂肪堆积的麻烦越来越严重。许多女性会都是胖腰肥胖，并构成传说中的“梨”和“苹果”型身材。

减肥这个永恒的话题，让上千爱美女性长期饱受节食与运动的苦恼。那么世界上有没有相对较轻松的方法能够帮助我们减去身上的脂肪呢？事实上是有的，有很多的食物被称为负卡路里食物，它不仅能够提供低热量降低脂肪吸收，还能够帮助我们消耗身上的脂肪哟！

常见的负卡路里食物有魔芋、燕麦、咖啡、黑巧克力、冬瓜荷叶茶、乌龙茶、酵素等等，这些食物健康天然，而且除了减肥的功效以外还具有美容养颜的功效。

肚子凸起像“怀孕”，每天吃这些负卡路里食物，赘肉悄悄小2圈！

冬瓜荷叶茶，是减肥人士的福音，饭后喝几杯，刮油润肠，利尿通便，不仅能消除多余脂肪，还能祛湿消水肿，坚持喝，瘦身效果看得见。

便秘是大肚腩的元凶，可是体质和饮食习惯问题，很多人都有便秘的情况，宿便堆积，肚腩越来越大。苦荞茶，能润肠通便，因此有不错的瘦身作用。

燕麦有较高的营养价值，其中富含膳食纤维，这种物质能促进肠胃蠕动，利于排便，具有清理肠道垃圾的作用。热量低，无脂肪，常吃不易发胖，还能帮助您体重悄悄降到两位数 。