对于洗澡，很多人都认为是一种非常简单的事情。自己不用学就会洗澡。殊不知，洗澡也是有它的健康方式的，如果洗的不对，同样会给身体健康带来多种健康隐患。今天就跟大家聊聊洗澡的错误方式。

秋天洗澡，别用的错误方式1：时间太长

洗澡往往在一天疲劳下来，最身心愉悦的一件事，可以我我们赶走疲劳。因此，有的人更愿意多待在洗澡间里为自己的皮肤进行清洁工作。

但这样长时间的洗澡，会因为热水的原因，导致室内的水蒸气越来越多。它们会共同跟你抢夺氧气，尤其是对于本身就有心血管疾病的人群，如心脏病、高血压、冠心病、高血脂等等。

一直呆在这样的环境中，会增加大脑、心脏供血不足或者是严重的到缺氧的地步，从而诱发心肌梗死、心律不齐、猝死发生。最好的洗澡时间是15分钟左右即可。

秋天洗澡，别用的错误方式2：频繁使用沐浴乳

秋天的气候特点是十分干燥的，再加上湿度又非常小，很多人因此出现了很多不适的感觉，如皮肤干燥、喉咙干燥等等。

如果你洗澡的时候还频繁用沐浴乳，进行多次清洁的话，反而会增加湿疹等皮肤新的疾病。因此，即使是大人一周之内的强力清洁也不能超过2次，而给婴幼儿洗澡一周之内最好不要超过3次，避免给皮肤造成的伤害。

秋天洗澡，别用的错误方式3：用力搓皮肤

很多人都有这个习惯，但这样反而会破坏我们的皮肤屏障，让皮肤失去保护的作用，增加了病毒入侵、或者是病原体入侵的机会。

秋天洗澡，别用的错误方式4：洗完澡后不擦干净

在不擦干净之后，因为湿度的原因，很容易滋生一些细菌，特别是一些隐私的地方更需擦干净，避免一些细菌感染，从而增加妇科经的发生危险。

秋天洗澡，别用的错误方式5：用过热或者是过冷的洗澡

皮肤在太热以及太冷的刺激下，很容易在血管一会儿收缩力度加大，一会儿收缩力度缩小，这样对于血管的健康不利，这也是为什么用太热的水以及太冷的水洗澡，从而增加心血管疾病，甚至是心肌梗死等病症的发生。

如果你有这个习惯就要赶紧改，最适合自己皮肤温度才是最好的水温。