内服外用一块姜，祛瘀止痛散寒凉

“常吃生姜，不怕风霜。”生活中的姜除用作调味剂、小食品外，在美容、保健方面也显示出它独特的风味和魅力。

到了夏季，人们都喜欢凉爽的感觉，尤其是喜欢长时间地吹空调和电扇，这样是很容易引起感冒的。此时，为了避免感冒，可以立即喝一杯姜糖水，可以将身体里的寒气驱出。在中医上认为，生姜具有提神醒脑的功效，夏季天气热容易让人感到昏昏沉沉的，在这时只要喝一杯姜汤立马就可以恢复精神。

夏天人们喜欢吃冷制品，但若贪食过多，则易导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，而生姜有温中、散寒、止痛的作用，可避免上述现象的发生。生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、延髓的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。

生活中，生姜和红糖对女人来说都是保身健体的好东西。姜是中药材之一，具有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的功效。生姜在应对女性血瘀方面有独特疗效，可以内服也可以外用。

姜的温经散寒、破血逐瘀的作用甚为显著。妇女产后气血虚亏、经冷瘀血，民间常以生姜红糖汤内服。姜还可以作为艾灸疗法的药物，称隔姜灸，方法是取厚1厘米左右姜片一块，用针穿刺数孔，上置艾柱放在穴位上点燃施灸，能有效温经散寒行气止痛，并治寒性痈疽。姜还可以捣烂外敷，行气活血，驱瘀散毒。

要注意的是，生姜性辛溫，对人体有许多益处，但也不宜多食。特别是肺热咳嗽和胃热呕吐者用。因姜辣素能刺激肾脏，过多食用会引起口干、便秘诸般热证都不宜用。《本草纲目》载：食姜久，积热患目。病痔多食（姜）兼酒，立发甚速。痈疮人多食则生恶肉。”《食疗本草》载：“姜去痰下气，多食少心智，八九月食，伤神。”

这里，需要女性朋友们注意的是，生姜素成分可以刺激膀胱等泌尿系统黏膜，多食会加重泌尿系统感染的炎症反应，因姜性质辛而疏散走表，故功能性的子宫出血者、将疮等皮肤病和高血压患者忌多食姜。

生姜不宜在夜间食用，其所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，而夜晚却成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。