俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，这句谚语是有科学依据的，在夏天吃生姜对于身体的益处是非常大的，但很多人只把生姜当做调味品，很少有人懂得去利用生姜来改善身体健康。

邻居张大爷已经67岁了，但是身体一直不怎么好，老是咳嗽，后来去看了一位中医，医生让他每天吃点生姜。张大爷不能喝一点凉水，肠胃一向不怎么好，自从吃了生姜后，肚子里一直感觉暖暖的。生姜的吃法有很多，张大爷最爱每天喝热水的时候放一片生姜，坚持了一周之后，腰不酸、腿也不痛了，邻居们看了都傻眼了。

生姜的好处：在炎热的夏天里，长时间呆在空调房里，很容易着凉，生姜祛除体内风寒，促进血液循环效果很好，用生姜泡水对预防和治疗“空调病”非常有效。生姜有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎的作用，夏天没胃口，吃点生姜可以增进食欲。另外，用生姜热敷对于腰痛、关节疼痛也很有效果。

生姜贴肚脐：生姜不仅可以用来食疗，还可以用于外敷，对于便秘、体内的人群可以用生姜来敷肚脐。把生姜切成末，晚上睡前贴在肚脐上，第二天取下即可。一般便秘一晚上就可以很好的缓解，能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，对调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。

生姜蜂蜜水：生姜搭配蜂蜜对身体也有很好的作用，取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。但切记不可用开水冲泡，过高的水温会破坏蜂蜜当中的营养物质，每天早晨及入睡前各喝一次，晚上适量，坚持饮用，对于“老年斑”能有效的改善，女性常喝能减肥瘦身，皮肤变白。

生姜虽好，但也不是什么人都可以吃的。有胃病的患者、阴虚火旺的体质不宜多吃生姜，晚上也不适合吃生姜，大家在吃姜的时候切记可盲目食用！好啦~今天的分享就到这了，大家都记住了吗？

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