子宫是女性生殖系统的重要器官，是新生命的摇篮。知道如何保护子宫，可以延缓出现早衰的现象，如果对子宫的保护不太好，则可能引起多种疾病。那么，在日常生活中，妇女如何保护自己的子宫呢？

保护子宫的方法；

1、科学避孕

避孕套不仅可以有效地预防避孕，还可以防止性病感染子宫，使子宫可以年轻。一种优良的口服避孕药不仅可以预防避孕，而且还可以调节月经周期。然而，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究表明，长期使用相同的长效避孕药会降低调节体温的神经中枢，每年都应该更换。

2，不要沉迷于混乱之中。

子宫是性放纵的第一个受害者，尤其是与多个男人的性关系。如果不洁性交，病原体可通过阴道进入子宫腔，引起子宫内膜感染。

3、严格预防产后宫颈炎症状

产后不注意休息，经常蹲下或做重活，增加腹压，导致子宫沿阴道向下移位，子宫可从阴道颈口下方正常位置下降至坐骨棘以下的水平。阴道出窍，医学上称为子宫脱垂，称为“子宫脱垂”。

4，喝热柠檬水，提高子宫免疫力。

据医学研究，柠檬具有很强的碱性，而且还含有大量维生素C，有助于提高妇女的子宫免疫力。专家们说，早上最好喝一杯热柠檬水，因为它吸收了最强的柠檬酸，提高了子宫免疫力。

5，排卵期热身，暖子宫整整一个月。

高潮时子宫痉挛对子宫有良性刺激作用，相当于对子宫的按摩。规律的性生活不仅能使男人和女人更加亲情，还能增加子宫的血液循环。医学专家发现，排卵期间有良好的性生活能使子宫保持一个月的温暖。

6。注意内衣上的白带。

正常和健康的白带是凝胶状的，清澈无臭。如果白带上的内裤被发现很薄，像水一样的形状，很可能是由于子宫功能障碍，需要及时到医院检查。

三种食物可以很容易地保护你的子宫。

1。坚果食品

坚果被称为植物精华，营养丰富，蛋白质含量高，豆类食品可媲美，坚果中的维生素E、微量元素等具有修复子宫创伤的作用。

2、温暖的水果

女性朋友滋养身体，滋养子宫，适合吃温热水果，避免冷、凉水果。温暖的水果不仅富含水。有很多维生素，可以温暖内脏，调节内分泌。这是一种很好的保健食品。

三。谷物

谷物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，维生素E不仅具有抗氧化作用，而且还可以促进子宫细胞的生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

蛋白质是人体细胞的基本物质，可以保护子宫的正常发育。吃更多的谷类食物对妇女无害。普通谷物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦等。