出去应酬，难免会跟别人喝一些酒，这时候即便你不想会喝，在其他人的催促下，也会喝上一几口，在没控制住的情况下，就容易出现醉酒的情况下。

这时身体会出现多种不适感，如头晕、头疼、恶心、呕吐等，在这里推荐大家食用以下这几种食材，都是天然的“解酒药”，平时吃一些，在一定程度上减少酒精的危害。

喝醉后吃天然的“解酒药”1：绿豆

绿豆在夏天的南方很常见，是清热解暑的佳品，尤其是在炎热的夏天喝杯绿豆汤再合适不过了。除了绿豆有清热解暑的功效，还具有一定的解毒租用。

据相关的记载：绿豆适用于食物中毒、酒精中毒等等中毒现象，又因为绿豆中的水分含量非常多，营养价值很高，其中含有维生素A、维生素E、膳食纤维、镁、铁、硒、蛋白质、碳水化合物等等，是个营养全面的食材。

帮助我们解酒的同时，还能够让机体吸收更多的营养物质，对身体健康十分有益。但大家在这里要注意的是，因为绿豆的纤维素含量不低，如果是有肠胃疾病的人群，最好喝绿豆汤就别食用绿豆了，避免出现更严重的病情。

喝醉后吃天然的“解酒药”2：山药

山药是一种根茎类的蔬菜，是糖尿病人群、减肥人群的主食佳品之一。同样，对于喝酒的人群也十分有益。

为什么这么说呢？主要是因为喝酒的人群，在机体摄入酒精之后，会让肠胃道中吸收消化，这时候酒精中的乙醇浓度慢慢上升的同时，就会让我们感觉越来越醉了。

而山药的好处在于，山药中含有山药多糖的成分，在研究上发现，这种营养物质对胃粘膜有非常好的保护作用，进而帮助机体延缓酒精在肠胃的吸收，我们就不会那么醉了。

喝醉后吃天然的“解酒药”3：纳豆

纳豆是大豆发酵之后的食物，因为发酵的原因，在营养价值上面，纳豆中的优质蛋白质含量、多种维生素含量、多种矿物质含量、多种酶的含量都要更为丰富。

另外，据我国疾病预防控制中心安全研究所罗雪云所说：纳豆中含有的多种活性物质以及吡啶二羧酸，都对肝细胞的健康有益，可起到一定的解酒作用，从而帮助我们更好地保护肝脏健康。大家平时不妨适量的吃些哦。