据调查显示,女性的平均寿命要比男性高很多,其中一个原因就在于女性多了一个排毒的途径—月经。在经期,污血顺畅排出,带走体内多余的毒素和垃圾,身体变得更加轻盈。如果在经期,子宫内的一些毒素和垃圾没有及时排出的话,很容易危害女性的健康。如果我们在来月经的时候,多注意身体,多加补充以下的食物,不仅能帮助我们把子宫的污血排干净,还能滋养我们的卵巢,让我们女性从内到外显得更加年轻。
木瓜
平时很多女性都喜欢吃木瓜牛奶,常吃木瓜好处多多,木瓜中含有大量人体所需的微量元素,多吃木瓜能够提高人体的免疫力功能,同时还能清除女性子宫垃圾,排除毒素。
芝麻
芝麻是八谷冠首,其营养成分极其丰富,芝麻油不人令人体发胖质,能润滑皮肤、塑身减肥,保健效果强大,常食芝麻可改善干燥粗糙的皮肤,且可令人形体消瘦。
当归有活血的作用,常常用来治疗妇科的瘀血病,还可以促使血液循环,保持血液通畅,让人看起来气色好,面如桃花。还被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
龙眼干水。大家都知道龙眼是一种非常有营养的水果,它能够有效地帮助人们补充血液,而且还能缓解神经衰弱和失眠。在月经期间拿龙眼干泡水喝,可以很有效的排出子宫里的垃圾。
小米
生活中常见的小米也是女性经期的好助手,是比较温和的纤维质,很容易消化吸收,同时不含麸质,所以不会对肠胃产生刺激。经期可以多吃一些小米粥,有利于清热解毒,帮助子宫排出有害物质。
豆浆
多喝豆浆可以防癌抗癌,预防老年痴呆症。如果是中年妇女饮用的话,则可以调节内分泌,对于青春期的少女也是有很大用处的,可以让皮肤白皙细嫩,整个人看起来更加地有活力。
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