卵巢对于女性来说是非常重要的，它是女性的生殖器官，一旦出现早衰的话，不仅会使得人看起来衰老，而且还会引起很多妇科疾病，因此，保护卵巢是每个女人都要重视的事情。女人的卵巢是可以分泌雌激素的重要器官，一旦出现早衰，就会导致体内雌性激素分泌不足，雌激素对女性来说，尤为重要，如果雌激素水平降低，女性的健康很可能受到影响，而且很快就会出现衰老的表现。
女人的“天然雌激素”，坚持每天吃一点，保养卵巢，越来越年轻
铁皮石斛
它的作用主要是针对我们内分泌失控，多吃一些它可以很好的稳定失控的情况，它是一种天然雌激素，可以恢复女性的魅力，对卵巢形成积极的刺激，重新激活卵巢的活力，它在延缓衰老方面起着非常好的作用。
葛根粉
葛根是近年来非常热门的养生食材，含有大量的异黄酮，可以模拟雌性激素，滋养卵巢，增加卵巢局部的血液循环，激活卵巢分泌雌素的功能。保养卵巢，延缓卵巢衰老。
女人常吃卷心菜补充雌激素，可以保护卵巢，延缓衰老。因为卷心菜中不仅含有较高的维生素C，还含有微量元素硼，这种元素能促进女性雌激素的分泌。
百合
百合大家应该是不陌生的，可有效得延缓女人衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。百合中含有丰富的果胶，能加强大肠功能，促进排便，排便通畅。
海参
海参中的硫酸软骨素有调节女性内分泌的作用，延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。因此女性想要保养卵巢，海参不要错过。清蒸、煲汤都可以。
皂角米
皂角米是天然的美容利器，有滋阴润燥、延缓衰老的功效，体内雌激素含量低的女性可以坚持吃，从而更好的补充雌激素，预防因为雌激素低产生的内分泌紊乱、免疫力低下。
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