现在很多女性都贫血，十个人里面有九个都贫血，在日常生活中，很多人都觉得红枣补血功效比较强，很多女性在来大姨妈的时候，就一直喝红糖水，说喝红糖水能补血，有时和大枣一起煮着喝，虽然说红枣补血，大家都知道，但是红枣补血的功效并没有那么强。很多人不知道，“它”才是真正的补血之王，红枣红糖都要靠边站！

其实有一种东西是非常补血的，它的补血功效比红糖和红枣要强的多，但是有很多的人都不知道，有专家已经指出，虽然红枣有一定的补血功效但是它的补血功效并不强大，今天小编给大家介绍一个补血功效比较强大的，很多人都不知道，这就是黑芝麻。

黑芝麻中含有大部分不饱和脂肪酸，而亚油酸就占了一半，亚油酸是肌肤美容的理想元素，当人体缺乏亚油酸时，容易出现皮肤干燥，血管中胆固醇沉积症状，因此亚油酸又有美肌酸之称。

要想有效延缓皮肤衰老，减少体内自由基的产生，清除老化代谢产物是最有效的方法，黑芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，因此黑芝麻是润肤养颜的最佳食材。

女性常吃黑芝麻，可以治疗肝肾不足造成的头晕和眼睛干涩等症，清除体内自由基，延缓细胞衰老，滋润皮肤，乌发养颜，黑芝麻可用于治疗女性贫血、身体虚弱、腰膝无力、月经不调等症。

很多人不知道，“它”才是真正的补血之王，红枣红糖都要靠边站！