我从小就爱吃香蕉，因为在70年代北方香蕉还很稀少，那时候家里很穷，家里根本没有闲钱买水果吃，更别说吃香蕉了那简直就是梦想，有一次在南方打工的叔叔回来了给带回来了香蕉，才知道原来香蕉是长得那个样子第一次见到，心里非常喜欢，心想一定特别好吃，妈妈看着我特别眼馋了样子就掰了一个香蕉给我，在那个时候感觉香蕉是最好吃的水果。

一直到后来，现在香蕉比较普遍的还是比较爱吃香蕉的其实香蕉不光好吃还有很多用处，还有很高的营养价值，下面我就给大家介绍几种用香蕉养生的方法养生的方法希望大家能够记住。

【香蕉橘子汁】原料：新鲜香蕉橘子各一百克蜂蜜三十克

做法：先把香蕉去皮并做成泥状，橘子清洗干净炸成汁，然后将橘子汁加入香蕉泥中再加入蜂蜜调均匀即可饮用，每日两次连服数日。

功效：清热解毒润肠通便止咳化痰适用于胃阴不足，咽干口渴，或热伤津液，烦渴喜饮，肠燥便秘，大便干结等症状。

【香蕉银耳汤】原料：跟银耳20克香蕉150克，冰糖十克，枸杞子少许。

做法：香蕉去皮切片银耳浸泡两小时，洗净撕成小朵放入碗中以1:4的比例加水，放入蒸锅内，隔水加热30分钟后，取出备用将蒸好的银耳，香蕉片，枸杞子一同放入锅中，加入清水用中火煮十分钟，出锅时加入冰糖即可。

功效：清凉解渴，通便泻热，适用于胃阴不足或热伤津液，肠燥便秘，大便干结等症状。

【香蕉粥】 原料：粳米二百克，香蕉一百五十克，蜂蜜适量。

做法;将粳米清洗干净，放入锅中，倒入适量清水，放入火上煮至30分钟熬成粥,然后将剥去皮切成小段的香蕉，放入再一起煮沸,调入适量的蜂蜜，稍煮即可.

功效 :养阴润肺滑肠通便，适合津伤烦渴，肠燥便秘，痔疮出血咳嗽长久，及习惯性便秘者食用.

【香蕉玉米须汤】原料:香蕉三根玉米须西瓜皮(鲜品用200克)各60克冰糖适量.

做法:香蕉去皮切块，加入适量的水入锅玉米须西瓜皮，均放 入锅内煎至一碗半加入冰糖，调味食用.

功效:平肝泄热，利尿润肠，适用于肝阳上亢，高血压，胃热烦渴等症状.

【冰糖炖香蕉】原料:熟香蕉1-2根，冰糖适量

做法:将香蕉去皮，加冰糖适量，放入锅中隔水蒸15分钟每日1-2次，能服数日.

功效:养阴润燥，生津止渴，清热解毒，适用于肠干燥、便秘、等症状。

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