最近天气越来越冷，全国很多地区都下起了大雪。在人们享受冬日里雪花飘飘的浪漫时，可对于心脑血管病人来说这样的日子却最难熬。这是由于天气寒冷，人体易受到冷空气刺激，导致全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，引起血压升高，血小板易于凝集形成血栓，导致发生中风。也就是说，发生中风根本原因在于血管的突然阻塞。脑中风该如何预防呢？早发现，早防治是关键。这里小编就给大家分享一些脑中风的早期信号，平时一定要多注意哦。

1.流口水

突然说话不利索或流口水。

专家说：“对于原本就有高血压、糖尿病等脑血栓危险因素的老年人来讲，经常流口水很可能是脑血栓的先兆。”

2.突发性眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。

特别是高血压患者，若1天至2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性将增加。

3.突发性剧烈头痛

突然发生剧烈头痛且伴有抽搐，近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化，因咳嗽用力而加重头痛，头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。

4.哈欠连连

80%患缺血性脑血栓病者，发病前5天至10天会出现哈欠连连的现象。

5.视物模糊

表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。

6.步态异常

步履蹒跚、走路无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然发生变化，并伴有肢体麻木无力，则是发生脑血管病的前兆，比如脑血栓。

以上这些信号，心脑血管患者平时一定要多注意哦。那么除此之外，患者还要做好预防，饮食调理是首选，接下来小编就给大家分享一些养护心血管的天然小食材，平时可以经常食用哦。

苹果。苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源，其中主要为果胶。研究还表明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的是来自苹果皮的多酚类抗氧化物质。由于LDL与自由基相互作用加速氧化进程，增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险，因此摄入抗氧化剂十分重要。另外，常吃苹果还可改善肝脏解毒能力，降低胆固醇和血脂水平。

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇，防止动脉硬化。所以常喝山楂水对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。

山药其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。

因为天然硒黑苦荞茶含有生物类黄酮，主要成分是芦丁，又名维生素P。芦丁是很好的降压药物，临床上用于防治脑溢血、高血压、视网膜出血、紫瘢和急性出血性肾炎。同时还含有对人体有益的微量元素硒，泡水喝喝可以降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，改善身体素质，提高身体机能。

葛根是豆科植物野葛或甘葛腾的根，有“亚洲人参”之美誉，是常见的蔬菜，还可以煲汤。葛根中含有多种护心成分，能扩张冠状动脉和脑血管，促进心、脑血液循环，预防冠心病。葛根中含有大豆苷、葛根素等，具有对抗垂体引起的心肌缺血，扩张血管，使外周阻力下降，从而降压，还有降糖，解痉，解热抗炎，丰胸之功，中老人人皆可常喝预防心脑血管病变。

如今，越来越多的中老人非常注重养生防病，治未病，已将三七粉列为日常的必需品，每天冲服1杯，活血化瘀，疏通血管，补虚强骨，养生防病从每一天的一杯三七粉开始。三七粉具有化瘀止血，活血定痛，补虚强壮之功，研究证实三七粉具有抗血小板聚集及溶栓、促进造血，扩张脑血管，抗炎，抗衰老，抗肿瘤等作用，中老人每天1杯，可远离血管病变。

血管病变最为严重，特别是心、脑、肺的血管病变，都会有很严重的后果，其实，平时注重预防血管问题，保护心脑血管，常清理血管垃圾，促进血液循环，就会有效预防这些问题，山楂就是不错的选择。无核山楂干，不管泡茶还是嚼着吃，都可以充分发挥活血化瘀，消食健脾之功，脾胃功能正常则气血生化有源，瘀血得化则血行正常，气血都能正常流动，则可有效预防血管堵塞或狭窄。

众所周知的是常吃陈醋泡黑豆具有软化血管预防血管硬化、补肾乌发延缓衰老、提高免疫力的作用，每天吃2粒，健康又美丽。醋泡黑豆，能够轻松的改善便秘，让你的身体更加通畅，补充机体所需的微量元素，并且醋具有软化血管，预防血管硬化及斑块形成作用，早晚吃2粒，排湿毒，清肠毒，防衰老，更健康。