经筋医学认为，人体的平衡结构是指人体结构要达到上下平衡、左右平衡、阴阳平衡、五行平衡等。人体结构一旦失去平衡，就可能在不平衡的地方产生酸、麻、胀、痛等现象。

中医学认为，人体所产生的酸、胀、麻、痛其实是一种信号，表明人体某些器官功能的衰退。也就是说，酸、胀、麻、痛等症状表示着筋肉、骨骼结构平衡的素乱，也就是筋肉、骨骼结构上出现了不平衡。经筋、骨骼结构平衡素乱后，势必影响经脉和五脏六腑的正常结构与功能，早期表现出各种不适的重健康症状，继而引发组织器官功能衰退，严重者出现功能障码性疾病，甚至诱发筋性内脏病。也就是说，一旦一条经筋的某些部位结构出现破坏，如损伤、粘连或者出现筋结等问题，整条筋都会受到影响，若不及时纠正和治疗，相关联经筋的结构也会逐渐受到影响，所以治疗的最终原则是进行整体施治、重点修复。通过全身松筋、疗筋、理筋、养筋使经筋结构恢复整体平衡，使功能达到最佳状态。

因此，经筋养生的基础就在于维护人体结构平衡，通过论述局部不平衡原因，并透过各种手法调理，将不均整、不平衡的结构修饰平衡，使得体内代谢顺畅，气血通行，机体的各项功能自然能恢复正常，酸、麻、胀、痛等现象也就消失了。

经筋养生重在未病先防

《黄帝内经》中说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。自古以来，防病胜于治病都是中医养生的一大原则。从自然规律来说，任何事物都是从无到有，从弱到强的一个过程，疾病也不例外。任何疾病的发生都是从未病到已病，从未成形到已成形。按照现代医学的说法，就是任何一个器质性的病变都是从非器质性的阶段发展而来，病情的发生有一个转化的过程。在非器质性的阶段治疗是比较容易的，面一且进入器质性的阶段，治疗就困难多了。

然而，在现实生活中，防病难于治病，因为未病阶段的身体机能、感官处于不自觉状态下，疾病还在耐受的范围内，因此身体不容易感觉有太明显的不适，因此易被人们忽视，而在已病阶段，身体机能、感官开始进入自觉状态，疾病已超越耐受的范围，身体开始出现明显的不适症状，人们才开始积极求医治疗。

然面，当病变已明确显现时，人体的器官已受到一定损害，即便医治好了，也需要一段时间恢复元气，正如《素问·四气调冲大论)中所说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”而且，任何病变都有征兆，人们只要对身体出现的一些心悸、胸闷、失眠、虚汗、气短、眩晕、后背痛等小状况加以重视，并可以通过拉筋等方式来舒筋活络，保持体内的气血畅通，就能够达到中医“治未病”的目的。

要想通过拉筋等舒筋活络的方式来防病治病，首先要善于识病。也就是说，经筋诊断可依身体整体结构的变化，再论局部机体后续的延伸，亦可直接以四肢末端论整体结构，至整体的病因病理；任何病变在身体的某一部位都有明显的线索可以遵循，且均有相对应的线索存在，因为身体结构为求平衡，在对应的地方产生了所谓的代偿作用(病因)，而在两相对应的中间形成压力(自觉不适）。辨明之后，通过采取相应的舒筋活络方法，往往能达到“手到病自除”的功效。

因此，人们应时时拉筋，以便舒筋活络，气血畅通，身体自然不会受到疾病的侵袭。