白开水里丢几粒,一辈子不用买钙片,降三高补气血轻松活到80岁

很多干蜜饯都有促进人体健康的妙处,而葡萄干的作用之大,是令很多营养学家都赞叹不已的。

如果每天吃葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。如果女性有经痛的烦恼,吃葡萄干可以补血、补气,减缓疼痛哦。

另外,葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

既然葡萄干有如此大的作用,我们应该怎么利用呢?今天给大家推荐葡萄干的两种吃法,可以使它的功效大大提高!

一、醋泡葡萄干。取大概十勺葡萄干,放入密封容器内,将醋倒入容器内,醋要淹没过葡萄干,然后封好容器,放置一晚就能食用啦。

二、煮葡萄干水。洗净葡萄干后,放入炖锅,加适量水,再放入冰糖,大火煮开后,小火炖五分钟,关火焖一会儿就可以了。天气炎热,还能放凉后冷藏于冰箱。你学会了吗?

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