胃其实是很容易生病，虽然人们都知道胃需要细心呵护，但是这种呵护大多数时候都是在患上胃病之后才出现的。其实只要在日常生活中多留心，完全可以将胃病扼杀在摇篮之中，所以下面为大家介绍几种会引发胃病的不良习惯，大家不妨来学习下。
有这几种习惯的人，就赶紧改掉吧。
习惯一：吸烟
烟草中主要有害成分是尼古丁，长期大量吸烟可使幽门括约肌松弛，十二指肠液反流以及胃部血管收缩，胃酸分泌量增加，从而破坏胃黏膜屏障导致病变。
习惯二：喝酒
特别是高度数的烈酒，胃有极大的刺激和损伤，导致各种疾病胃肠疾病，及肝、胆、胰腺疾病的发生，甚至导致肝癌、胃癌等癌症发生的可能性。
习惯三：喜欢吃刺激食物
很多人习惯进食辛辣刺激食物，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠粘膜，加重其充血、水肿。会诱发胃溃疡，胃癌出现。
俗话说，胃病“三分在治，七分靠养”，想要治好胃病，日常生活中怎么“养”很关键。下面分享两种食物+一个食疗方助你养胃护胃，保护胃黏膜。
1、花生
花生是一种很好的养胃食物，并可以有效的修复胃粘膜，营养十分的丰富，口感极佳，适合长期的食用。每天适量的吃一点花生，对于胃病患者来说，具有很好的养胃功效，营养又养胃。
2、松子仁
松子仁也有很好的防治胃病的功效，能够促进消化，减少肠胃压力，有利于肠胃健康，松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。
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