平淡无奇的玉米须，味甘淡，性平和，归膀胱、肝、胆经，含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱，还有软化血管，改善微循环，能对血液凝固过程进行加速，具有降压止血的作用。
无花果干是生活中常吃的干果，含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，对预防冠心病和高血脂有明显的作用，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来
山楂是非常具有价值的一种食材，能够活血化瘀，帮助消除瘀血状态，能够扩张血管，降低血压。可增强机体的免疫力，延缓衰老。含有大量的维生素C与微量元素，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力的效果
苦荞茶含有生物类黄酮，芦丁是很好的降压药物，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，对人体健康有着非常好的作用，称为五谷之王，富含各种营养成份，同时还含有大量的球蛋白质，能够降低尿糖的含量。
山药是人所共知的重要滋补佳品。含有大量的黏蛋白，对人体有很好的保健作用。常吃山药对身体有很多好处的，不仅能防止脂肪沉淀在血管上，预防很多疾病的发生，还可调理高血压，高血脂，高血糖。
芝麻中含有其他常见的营养物质，能够调节体内的胆固醇代谢，起到降血脂的作用,更是可以起到很好的降压功效。对于肝 肾不足，肠道不畅的人，可以适当食用芝麻，而维生素E具有减缓细胞衰老的功效。
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