在我们的日常生活中，对于身材比例不好的女人如何减肥是一个很让人苦恼的事情，要想瘦下来，我们都知道这么一句话，管住嘴，迈开腿，不过这对于很多人来说都是非常难的。其实我们生活中早就有一种轻松能减肥的方法，那就是多吃一些碱性的食物，就能帮助我们很好的减肥

1，土豆，土豆大家肯定都吃过，其实土豆属于碱性食材，食用土豆可以减少脂肪摄入，能够把身体内的多余脂肪渐渐代谢掉，而且吃土豆可以增加饱腹感，减少脂肪的摄入从而达到减肥的功效

2，黄瓜，黄瓜，我们都知道是一种没有什么味道的食物，有些人甚至觉得他比水还没有感他用来减肥是绝大多数女性的选择它作为一种碱性食物里面滴主要成分大概就是水，所以我们吃的话既不会发胖还能够饱腹，而且黄瓜具有很强的利尿作用，这样能够帮助我们的身体排出吴用的垃圾

3，木耳，木耳是清理肠道垃圾的重要利器，食用木耳能够加快食物在体内的消化时间。有助于清理肠道多年的毒素和脂肪排出体外，具有不错的减肥功效，每天都坚持吃一点木耳还能使皮肤水嫩透亮