对于爱美的女人来说，都希望身材呈“S”型，惹来别人艳羡的目光。然而，因为遗传原因或者是平时喜欢大鱼大肉，又不爱运动，导致身材发福，一身赘肉堆积在身上，肚子大得比胸还高，臃肿得不得了，买衣服难，找对象也难，而且天热时候容易大汗淋漓，导致身体发出异味，让别人投来异样的眼光，简直是太尴尬了。

女人肚子赘肉多，别慌，坚持用开水泡点“它”——柠檬，清肠刮油，燃脂效果好，减肥瘦身又美白，让你越变越美。

女人喝柠檬水是一种减肥好方法，非常简单，效果显著，小编已经试过了，一起来看看吧。

柠檬水制作方法：准备一个大水杯，加入大约一公升的水，然后放入半个柠檬原汁，盖上盖子，轻轻摇晃一下即可饮用。

为什么喝柠檬水能减肥？

研究发现，柠檬水具有解渴的功效，可以减少人们的食欲，因此喝柠檬水可以让你吃得少，而且柠檬所含的维生素极为丰富，能防止皮肤色素沉着，具有显著的美白作用。另外，柠檬可以帮助机体溶解多余的脂肪，有助于将人体的肝、肾、肺、淋巴系统等器官中多余的废物和毒素排除干净，净化机体的血液和改善血质，从而促进身体的新陈代谢，减少脂肪在身体上的堆积。

虽然女人每天坚持喝柠檬水减肥效果好，但是也有一些注意事项，当然都是非常简单的事情，一起来看看吧。

1、每天坚持喝柠檬水，不要三天打鱼两天晒网，最好能坚持5-7天的时间。

2、喝柠檬水减肥，无需特别节食或禁绝零食。

3、别等口渴再喝柠檬水，请记得随时补充一点柠檬水。

4、喝柠檬水减肥，不能过量，否则容易伤胃，建议不要超过1000毫升（约2斤）。

5、如果能配合15分钟的运动会更好，帮助排汗，增强身体的抵抗力，减肥效果会十分显著。

6、最好保持营养的饮食习惯和有规律的生活作息。

7、胃酸过多或者是有胃溃疡的人不适合喝柠檬水减肥瘦肚子，因为柠檬的PH值比较低，可能会加重症状。

8、不建议将柠檬水放入冰箱后再饮用，因为女人不宜喝冰冷的柠檬水，容易加重体内湿寒之气，引起宫寒，甚至导致月经不调等病症。

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