揉眼后不妨用手搓搓脸，最好先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颊尖会合。
无论是工作还是休息，哪怕再忙也不要养成憋尿的习惯。当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
当人下蹲时，就会感觉有一股暖流上涌到腹致力，而这股暖流也就是气血精华成分能对肾有很好的疗效，同时下蹲时所需的劲力也是相当对肾作体操， 对男人肾虚有很好的恢复作用，还能提高男性能力。
如果睡醒后，没有尿意，可以不着急起床，那么别浪费懒床的时间，赶快来搓搓耳朵补肾气吧，肾开窍于耳，耳朵处暗藏肾的反射区！除了搓耳朵以外，还可以拽耳尖，拉耳垂，以没有不适感为宜，切勿过于用力，每次做5分钟左右，可以不断刺激耳处穴位，起到补足肾气的作用。
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