肾气是先天之本,一旦出现肾气亏损,我们的身体便会受到影响,会因为肾虚频繁起夜,脱发,早泄,精神不振,衰老等症状。那么哪些人更容易肾虚呢?
1,先天不足
.先天不足的人有些人从出生开始身体质就不好,比一般人差,这类人也容易肾虚。一般父母怀孕时候如果身体异常,比如体弱多病、大龄怀孕等,都很容易影响到胎儿。肾是先天之本,能够促进身体的生长发育,如果一个人因为先天不足而肾虚,大多是因为父母精血不足所致。
2、经常熬夜
其实我们很多人呢,都知道一小常识,每天晚上11点之后到2点,身体自己排毒啊,自己的修养对身体特别好的一个时间,如果经常熬夜,会让你的体内毒素不能很好的排除,然后就会对肾造成负担,让肾无法很好的修养,也会造成一些人体内其他器官排毒修养不是很好,造成比较虚的症状
3、夫妻生活过度
我们男性朋友,都知道自己的夫妻生活都是靠自己的肾脏的一个支持,如果肾脏不好的话会影响到夫妻生活的一个质量,但是我们那很多年轻的男性朋友们,会比较任性,也比较冲动,所以不能好好的把控自己,所以这样也会对肾造成负担,夫妻之间的生活应该有一些的节制,一些的规律性,最好应该做到几天一次,一周两次到三次,不宜过多,多让你的肾脏休息,这样对它的修养长久的发展特别好,也可以让身体更加的好,更加的长寿。
4、经常憋尿
说起憋尿,我们很多的朋友们,比如说工作啊,玩游戏啊,学习啊,会暂时的忍一忍,其实这样是不好的,最好呢,让自己不要经常性的憋尿,这样会导致自己肾脏的一个负担,也会对男性的前列腺造成负担,前列腺也有可能会得一个前列腺炎,对男性影响特别大的,当然经常憋尿也会造成尿结石。
5、食物过咸
很多的朋友觉得吃的没味,会吃的比较咸,也就是我们所说的口味重,吃的过咸会使细胞被动失水,使身体肾脏也会失水,不利于对水的吸收,对肾脏造成负担,以至于影响身体对水的吸收,食物过咸也会对胃有影响造成负担,从而影响到身体。
每日一汤补肾好
中医一般讲究用黑色的食物可以补肾,乌鸡会比一些常见的鸡对肾更有好处,还有黑米,木耳,黑豆,这些都可以加枸杞熬汤喝,然后呢,这些黑色物质熬汤之后,每日一汤,可以补肾虚
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