女人的子宫中不仅可以产生月经，还可以孕育胎儿，所以子宫保养得好，女人才可以保证经期正常并具备生育能力。在子宫内部，子宫粘膜保护着子宫内壁，子宫内壁在女人非月经期时，会保持光滑健康的状态（月经期子宫内壁脱落部分杂质）。

子宫对于女人十分重要，子宫一旦出现了问题，不仅会导致妇科疾病的发生，还会使女人失去生育能力，所以保护子宫也是保护女人身体健康，那么到底如何养护子宫呢？其实，子宫内壁光滑健康的女人，一般有这4个共同习惯，你若占1个，那么你的子宫养护的也不错。

1、经期注重保暖

女性本就属于寒凉体质，处于经期时更会对导致浑身乏力、痛经手凉等现象，所以女性在经期要注重保暖，尤其是腹部。女性在经期如果受凉，不仅会导致经血难排，还会加重痛经现象的发生。所以女性在经期时，应当多喝红糖水，多吃红枣与桂圆等补充气血、驱寒止痛的食物，并且在睡觉前可以用热水袋捂住小腹，从而起到充分保暖、养护子宫的作用。

2、游泳环境

许多女人认为游泳对子宫的收缩有帮助，虽然游泳可以减肥瘦身、塑形美体，但是随意去公共泳池游泳不仅不卫生，还会导致妇科炎症的发生。公共泳池环境较差，水中时常含有过多杂质与过量化学物质，并且泳池水含有较多消毒液，女人经常去公共泳池游泳，极有可能导致细菌滋生，从而产生一系列子宫炎症。

3、不坐浴

女人由于身体结构的缘由，在洗澡时尽量选择淋浴而不是坐浴。女性长期坐在水中，不仅会导致盆腔充血，还会使水中杂质与细菌通过阴道对子宫造成炎症。淋浴不仅可以避免该现象的发生，还可以促进血液循环，充分清洗身体，避免细菌滋生，这样做不仅可以保护子宫健康，还能避免妇科炎症的发生。

4、注重卫生

女人无论在经期还是正常时期，都要分外注重个人习惯，要做到勤换贴身衣物，注意贴身衣物是否干净卫生，时常清洁身体。对于贴身衣物，可以定期进行消毒处理。当然，在日常生活中，我们也应适当缓解工作压力，做到早睡早起，从而平衡体内分泌，对于保护女性子宫健康也有一定的帮助。

子宫内壁光滑健康的女人，不仅要注重个人卫生，也要具备良好的生活习惯，以上4个共同点，只要你具备了1个，那么说明你的子宫保养得不错。养护子宫就是养护女人身体健康，我们还可以多吃红枣、红糖、桂圆、生姜这几种温补的食物，从而温养子宫，保护其健康光滑。除此之外，你还知道有什么利于女人养生的习惯呢？