芒果为著名热带水果之一,味道酸甜,果香浓郁,营养价值又高,是很多人都喜欢吃的水果,特别的女性吃了还能抗皱纹。
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,它所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。具有以下功效:
1、保护视力
芒果含有大量胡萝卜素,这种物质在人体中能转化成维生素A,具有保护视力,强化肝脏等多种功效。
2、美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E,可以清除细胞自由基,同时具有较好的清血管能力,能够有效防止色素沉着,是女性朋友的美容佳果。
3、抗衰老
芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力,能够激发细胞活力,延缓细胞衰老,有助于保持肌肤富有弹性,防止产生皱纹。
4、防晕车
食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
5、抗癌
据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
6、防治便秘
芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
芒果虽好,但是不能吃太多,吃多了会上火。
(图片来源于网络)
留言与评论(共有 0 条评论) |