高血糖现在是一种非常流行的疾病，不管是大人还是小孩都会有高血糖，高血糖的出现严重的危害了我们的健康。如果血糖控制不好，任由其继续升高，那么就造成了不可逆的病症糖尿病了！糖尿病则是严重人生活质量并且威胁人生命的疾病，因此当我们出现了高血糖后，一定要重视，尤其是日常的饮食要格外注意。这里小编就给大家介绍一种平时经常都会吃到的食物，那就是速食品，它可是糖尿病的罪魁祸首之一，我们一定要注意不可多吃哦。

速食品

速食品能诱发糖尿病的原因除了其中的防腐剂外，还含有过多的糖分。特别是常常被当作零食来吃巧克力、糖果和饼干等，它们所含有的糖分远多于一天该摄取的量(25克)。

此外，部分速食品主要是放在微波炉里加热后吃，除糖分含量高之外，钠含量也很高，这也值得注意。特别对于“一人家庭”来说，盒饭、饼干、糖果、冰淇淋、饮料和功能饮料等速食品糖分含量过高，需有所节制。

高血糖患者除了要对日常饮食格外注意外，那平时可以常吃哪些食物来帮助降血糖呢？这里小编就再给大家介绍下。

苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜泡茶喝，每天1～2次，有利于控制血糖。

绞股蓝滋补强身，能双向性调节人体机能，增强体质，提高免疫力，有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠等功效

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品，还具有镇静作用。

生长在凉山的苦荞，果实饱受阳光、雨露滋润，被誉为“五谷之王”，分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色，黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色，营养价值极高。黑苦荞中不仅富含其他粮食作物中几乎没有的芦丁（VP）及硒元素（Se），同时还含有18种氨基酸、9种脂肪酸（VF）、丰富的膳食纤维、叶绿素、粗蛋白、碳水化合物、矿物质及微量元素，含量合理，并且不含糖和胆固醇。

菊花茶是一种用菊花泡的茶，可用于头痛眩晕等症状，有降低胆固醇、抑制血压升高喝降低血糖，清热解毒的作用最强。有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，注意加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

牛蒡茶可防癌、可清心、可减肥，牛蒡茶具有一面排除人体毒素，含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制。非常适合糖尿病患者的长期饮用，可增强人体内最硬的蛋白质"骨胶原"，提升体内细胞活力。

田七花茶能提高心肌供氧能力，增强肌体免疫功能，有降血糖、血压、血脂，，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，田七花茶列为 100多种的可食用药品之一。