糖尿病患者在秋季若能谨遵“四时养生”的原则，做到饮食、起居、情志、运动顺应“秋时”，就能有效的控制血糖，延缓并发症的发生和发展，并为顺利过冬打好基础。

糖尿病人秋季养生“四要诀”，劝你一定要坚持，尤其第3点很重要

1、滋润养阴

秋季天气干燥，而糖尿病患者多位阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，所以在秋季要注意防燥，所以秋季饮食应以甘淡滋润为主，梨、游子、柑橘等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效，可以适当的吃，白菜、萝卜、黄瓜、冬瓜都有生津润燥、清热通便之功效。可以改善燥气对人体造成的不良影响。

2、早睡早起

秋天阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，人们应该根据阴阳变化早睡早起，初秋天气变化无常，糖尿病患者抵抗力弱，最容易感冒，特别是老年患者要及时增减衣服，预防感冒。

3、远离悲秋

秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其老年人更易引起垂暮质感，所以患者应注意调摄精神，防止秋愁，可以参加一些有益身心的娱乐活动，唱歌、跳舞，使人心情舒畅，精神振奋。

都说心情是治愈疾病的良药，糖尿病人更应爱保持愉悦的心情，积极对待病魔，好的心态是战胜一切的关键，这点在糖尿病患者中尤为重要，所以远离悲秋是糖尿病人秋季养生的重中之重。

4、适当运动

秋令时节坚持锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外部寒冷刺激的抵御能力，糖尿病患者可根据个人喜好进行项目选择，如散步、慢跑、打太极拳都是不错的运动，不过糖尿病患者最好结伴锻炼，防止低血糖发生。