月经是每个女人都会有的一种生理特征，我们一般称它为“大姨妈”，月经自女性青春期开始，一直跟随着女性，有了月经，女性就有了生育的能力，月经也是女性保持健康美丽的“武器”，然而随着年龄的增长，卵巢机能也会开始衰退，分泌雌激素的功能也慢慢出现退化，不再刺激子宫内膜出现周期性的生长与脱落，从而出现月经干枯、绝经的现象，女性的平均绝经年龄大概在49岁左右，而有一些女性甚至不到40岁就开始出现绝经的现象，女性绝经后就会加速衰老，各种疾病也就慢慢开始找上门，因此女性朋友过了35岁以后，一定要注意预防提前绝经，保养好卵巢。那么快要绝经的女性都会有哪些表现呢？

快要绝经的女人，身体可能会有3个“表现”，希望你一个都别有！

表现之一：潮热出汗

当女性出现卵巢功能衰退，体内的雌激素减少时，就会导致女性出现发热、潮红的现象，通常会感觉有一股热浪从心中发出，直冲脸部、头部。严重时还会伴随着有头晕、出虚汗等现象。你若都没有，说明卵巢保养得还不错。

表现之二：近期突然出现月经不调

月经的健康与否也可骨质疏松以反应卵巢的健康问题，女人过了35岁以后，若近期突然出现月经不调，常表现为月经量越来越少，而且周期非常不稳定，经期的时间有时延长，有时又只有两天，甚至呈点滴状，或者干脆闭经，过了一两个月又恢复正常，这说明卵巢的功能失调了。需要好好调理。若置之不理，很容易产生闭经，更年期提前。

表现之三：出现骨质疏松的现象

若女性过了35岁以后，出现了骨质疏松的现象，说明卵巢功能衰退，分泌雌激素的能力减弱了，雌激素是留住骨骼内钙质的重要激素，雌激素若低下，女性就会出现骨质疏松的状态。那骨质疏松如何来判断呢？除了专业的骨密度检测仪器外，若女性出现腰腿疼，爬楼无力等现象，说明钙质在流失，出现骨质疏松了。你若都没有，说明卵巢保养得不错。

女人若要绝经了，一般会出现以上这3个表现，希望你一个都没有，那么要如何预保养好卵巢，预防绝经呢？下面小编就来介绍2款食疗方法，帮助保养卵巢，预防绝经提前，不妨试下哦！

1、排骨炖黄豆

原料：猪排骨500克，干黄豆适量，红枣10个，通草20克，生姜几片

做法：先将猪排骨去血水，其他材料都洗干净，通草用药包包好，再将这些材料都一起放入清水中，大火煮开后再用小火炖2个小时即可。

功效：这道养生汤有益气补血，通经络的功效，特别适合气血虚弱的女性，常吃可以起到保养卵巢的作用。

2、红枣莲子豆浆

原料：去核的红枣15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖适量。

做法：提前10小时把黄豆洗净泡好，莲子也可以提前泡软，把这些材料一起放入全自动的豆浆机中，一键启动，过了20分钟左右，加入白糖，就可以喝到鲜美的红枣莲子豆浆了。

功效：黄豆中含有丰富的植物雌激素，可以帮助女性保养卵巢，红枣有补气血的作用，莲子补心，对子宫不规则出血都有一定的疗效，可以起到保养子宫卵巢的功效。因此女性常喝这款豆浆，可以滋阴养气，补血安神，调理脾胃，帮助预防卵巢子宫癌，预防绝经提前。

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