甘蔗

甘蔗味道甜甜的很是不错，而且它的营养也是很全面的，它含有丰富的营养成分，有着为人体增强免疫力的作用，还可以提高抗病能力，煮一些甘蔗来吃，还可以预防感冒呢！

柚子

柚子在秋天可是不能错过的了，它有着很好的润肺止咳的作用，秋天人们也是很容易的就引起便秘的，所以适当的吃一些柚子，也是可以预防便秘的，对皮肤也有着一定的滋润的作用，

山楂

山楂有着很好的开胃的作用，但是不可以过量的食用，山楂还有着降血压和降血脂的作用，而且它含有的一种物质，还有着很好的抗癌的功效，山楂也有着很好的抗病毒和杀菌消炎的功效！

苹果

苹果的营养可也是很高的了，它含有丰富的锌元素，有着很好的提高免疫力的作用，还可以提高记忆力呢，苹果还有着补脑宁神，养血安眠的作用，能让你在秋天睡个好觉