女人在来月经的时候，是女人身体抵抗力最低的时候，女人来月经的时候会呈现几种不同程度的痛经，或者是来月经时出现少量血块儿，或者月经量少等一些症状。而且有些女人来月经时还会出现头痛的症状，这些症状都会让女性这几天非常无力，而且痛苦不堪。其实月经期是，在帮助身体排毒的一个最佳的时期，女性应该好好把握，这样对身体才会有很好的帮助。来月经时，女人应该多吃这五种食物，能够帮你清理子宫内的污血，还能预防炎症的感染。女性朋友们一定要看一看哟。

第一种：火龙果。火龙果是一种，非常美味的水果，它的体内含有丰富的维生素跟矿物质，而且热量也是非常低的，女性朋友们在解经期间吃一点，能够很好的帮助子宫内进行排毒，而且火龙果的含铁量要比一般水果好的多，而且，它其中到其他物质也是不可缺少的几种元素。而且火龙果还可以预防贫血的作用，如果女性月经量比较大的话，那就要多吃几个火龙果了。

第二种：葡萄。葡萄有补血，健胃生津的功效，而且他还有四圣养肝的一些功效，女人经期时多吃一些葡萄或者葡萄干，对身体会有很好的帮助，而且还能帮助你们恢复好气色，还能缓解你想象将期间手脚冰冷等一些症状。但是值得提醒的是，葡萄干中含有很多的话叫糖类物质，所以，对腐蚀牙齿的性质是比较强的。大家尽量吃完后漱漱口，也不要吃得过多，适量就好。

第三种：山楂。中医常说，山楂具有活血化瘀的作用，这种作用是非常好的食疗佳品，另外山楂的体内含有一种物质，这种物质就叫做果胶。对于女性朋友来说，这是一种特别，有利于身体的一种物质，而且国家还是子宫毒素吸附的一把好手，每天吃一点山楂，或者是喝一杯山楂红糖水的话，就能帮助排出体内的毒素。还能帮助暖宫。

第四种：黑糖。黑糖具有补血活血的一些作用，而且他还可以帮助女人排出体内的毒素，跟浴血女人在经期前经常喝一些黑糖水的话，能够温养人的心脉。还能让女人起到镇定的功效，还能帮助安抚女人，和安抚抑郁心情的作用。而且你现在已经期间和一些玫瑰红糖水的话，烦躁的心情瞬间能好很多。

第五种：银耳，你儿可是大有用处，它不仅可以缓解心情烦躁，而且还有滋阴补肾的作用，还有止血活血，润肠通便的功效。女人在经期前经常吃一些银耳的话，可以去除子宫的污垢，而且还能调经止痛，如果你有便秘的状况的话，吃一些银耳都是可以帮助的。如果长期服用的话，还可以美容养颜，去除脸上的，黄褐斑，淡斑等。还能加快肠胃的蠕动，让身体更加健康。减肥的人们可以吃一些，因为它也可以减少脂肪的吸收。