白萝卜的这4个功效知道吗?相信还有很多人不知道:
1、能帮助消化。萝卜中含有一种物质叫芥子油,这种物质能够促进肠胃蠕动,帮助消化。常消化不良、便秘者,吃萝卜有不错的消食通便功效。
2、润肺止咳。热咳者,吃些白萝卜能有效的止咳。具体做法是取一个玻璃瓶,倒入半杯的糖水,然后倒入切好的萝卜丝,隔天就有白萝卜汁。
3、治口腔溃疡。患上口腔溃疡,将白萝卜捣碎成汁,用于漱口,可以得到很好的缓解。
4、提高抗病能力。萝卜含有丰富的淀粉酶、维生素和微量元素,能够帮助身体吸收营养,提高身体免疫力,提高我们的抗病能力。
白萝卜的做法多样,都是美味又健康的菜肴哦!
白萝卜+香菇:抗癌、降三高
白萝卜含木质素,木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能,从而加强人体的免疫能力,起到抗癌作用。此外,白萝卜还有扩张血管、降低血压、降低血脂、降低血糖的功效。香菇也是抗癌、降血脂、血压的高手,二者合炖,抗癌 、降三高效力翻倍。
白萝卜+海带:预防甲状腺肿大
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。
白萝卜+羊肉:滋养肝脏
秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,可以和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃。不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。
白萝卜+豆腐:三高最爱
天气慢慢变冷,来一道热气腾腾的白萝卜豆腐汤,低热量高纤维。还有优质的植物蛋白质,对三高的朋友来说是很好的选择。
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