上周遇到1名全职宝妈,男宝看起来精瘦,精神体能也不在状态。聊了会才知道,孩子已经1岁半,基本还是母乳,主食吃得很少很少。
当时就很惊讶,1岁半的孩子,9成仅靠母乳怎么行?
原因很简单,满12月宝宝,避免营养不良首先做到 2点。
第一:母乳或配方奶,变为
辅助
。
第二:原来
辅食变为主导
,作为日常饮食主供给。
家长们用满满的爱给孩子吃自己认为最好的食物,为什么孩子又瘦又干,一颗营养不良豆芽菜状?
原因很简单:
因为你喂错了食儿!!!!
今天我们来排一排,坊间流传的3个养娃雷,看你今天雷没雷?
第一雷:
因为母乳营养高!?即使孩子满1岁,还是基本靠奶?
首先:满周岁的宝宝,首先要逐渐
融入家庭饮食
大环境
A:要像个小大人,开始吃饭啦!奶喝多了第一涨肚子,影响正常吃饭,然后会导致综合营养不够。
B:牛奶本身铁含量不高,过度依赖喝奶,会导致孩子
缺铁性贫血
。
问题来了?那周岁宝宝,喝多少奶才适合?
一般1周岁后宝宝,300--500ML即可,“过度”是显著超标,妈妈们不用死盯指标,稍微多点少点,没有关系的。
(特别提醒,这里指的“奶”,包括母乳,配方奶,牛奶,酸奶等奶制品)
第二雷:老火高汤
一锅香气扑鼻排骨汤,几个不爱喝?可真相是是,高汤营养价值并不高,基本是水,而且含有大量脂肪和盐,嘌呤。有营养蛋白质大多在肉里。
指望排骨汤补钙?算是做梦,骨头汤含钙,但是但是大多不溶于水,假如要像达到中国营养学会推荐日钙摄入量,换算成骨头汤,需要多少呢??
大概需要几十升。面对现实,喝汤不如吃肉啃骨头!
第三雷:人为阻碍宝宝的
咀嚼能力锻炼
人类器官有一个功能,“用进废退”,越用能力越提升。有些家长把孩子,过度保护,因为担心宝宝
咬不了,嚼不动,习惯性喂宝宝糊糊。
结果呢,等宝宝逐渐长大和别人家孩子一比,别人家孩子,啥都爱吃,啥都能吃,吃的香香,长的壮壮。结果自家娃,这不吃那不爱,硬点食物要不嚼不烂就直接吞!要不嚼嫌累就直接吐!该吃的都没咋吃,自然影响食物的营养和吸收。
特别说明,任何能力锻炼是循序渐进的,咀嚼能力也当然。在8--9个月就要泥糊状,变的粗糙些,过精细食物对大人不好,过细腻糊糊总给孩子吃也不好!
上面3个常见1周岁孩子膳食误区,一不小心就踩雷。总是觉得别人家孩子,长的壮壮,别人家孩子长的快,想着要不要给自己家娃,买些好的营养品。先看看自己有木有不小心,一不留神踩了这几个喂养孩子的雷先吧
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