上周遇到1名全职宝妈，男宝看起来精瘦，精神体能也不在状态。聊了会才知道，孩子已经1岁半，基本还是母乳，主食吃得很少很少。

当时就很惊讶，1岁半的孩子，9成仅靠母乳怎么行？

原因很简单，满12月宝宝，避免营养不良首先做到 2点。

第一：母乳或配方奶，变为

辅助

。

第二：原来

辅食变为主导

，作为日常饮食主供给。

家长们用满满的爱给孩子吃自己认为最好的食物，为什么孩子又瘦又干，一颗营养不良豆芽菜状？

原因很简单：

因为你喂错了食儿！！！！

今天我们来排一排，坊间流传的3个养娃雷，看你今天雷没雷？

第一雷：

因为母乳营养高！？即使孩子满1岁，还是基本靠奶？

首先：满周岁的宝宝，首先要逐渐

融入家庭饮食

大环境

A:要像个小大人，开始吃饭啦！奶喝多了第一涨肚子，影响正常吃饭，然后会导致综合营养不够。

B：牛奶本身铁含量不高，过度依赖喝奶，会导致孩子

缺铁性贫血

。

问题来了？那周岁宝宝，喝多少奶才适合？

一般1周岁后宝宝，300--500ML即可，“过度”是显著超标，妈妈们不用死盯指标，稍微多点少点，没有关系的。

（特别提醒，这里指的“奶”，包括母乳，配方奶，牛奶，酸奶等奶制品）

第二雷：老火高汤

一锅香气扑鼻排骨汤，几个不爱喝？可真相是是，高汤营养价值并不高，基本是水,而且含有大量脂肪和盐，嘌呤。有营养蛋白质大多在肉里。

指望排骨汤补钙？算是做梦，骨头汤含钙，但是但是大多不溶于水，假如要像达到中国营养学会推荐日钙摄入量，换算成骨头汤，需要多少呢？？

大概需要几十升。面对现实，喝汤不如吃肉啃骨头！

第三雷：人为阻碍宝宝的

咀嚼能力锻炼

人类器官有一个功能，“用进废退”，越用能力越提升。有些家长把孩子，过度保护，因为担心宝宝

咬不了，嚼不动，习惯性喂宝宝糊糊。

结果呢，等宝宝逐渐长大和别人家孩子一比，别人家孩子，啥都爱吃，啥都能吃，吃的香香，长的壮壮。结果自家娃，这不吃那不爱，硬点食物要不嚼不烂就直接吞！要不嚼嫌累就直接吐！该吃的都没咋吃，自然影响食物的营养和吸收。

特别说明，任何能力锻炼是循序渐进的，咀嚼能力也当然。在8--9个月就要泥糊状，变的粗糙些，过精细食物对大人不好，过细腻糊糊总给孩子吃也不好！

上面3个常见1周岁孩子膳食误区，一不小心就踩雷。总是觉得别人家孩子，长的壮壮，别人家孩子长的快，想着要不要给自己家娃，买些好的营养品。先看看自己有木有不小心，一不留神踩了这几个喂养孩子的雷先吧