俗话说，湿气是百病之源，湿气重的人，首先对容貌会产生巨大的影响，皮肤黯淡粗糙，长斑长痘，眼袋下垂，拉低颜值，对体型也有很大的影响，变得肥胖、大腹便便；严重的生活导致胸闷乏力,感觉发困,喉咙也会肿胀发痛,大便不成形,甚至会威胁到关节。时间长了还会引起高血压,心脑血管疾病,甚至是恶性肿瘤。所以如果你的体内湿气比较重的话，一定要给自己的身体排毒去湿。最重要的就是通过饮食来调节了。
湿气重的人，常吃这几种食物，逼出体内湿气，大肚腩也不见了
首推的有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物！它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，因此补脾除湿效果极其理想！
陈皮茯苓茶
将茯苓和陈皮洗净，放入保温杯中，倒入热水，等待5分钟后再饮用。陈皮茯苓茶健脾利湿、化痰减肥、健脾除湿、化痰降脂。
菊花麦冬茶
原料：菊花、决明子5克、麦冬、白扁豆3克
做法：将所有原料洗净切碎，放入杯中，开水冲泡即可。
作用：活血、化瘀、去湿气。
生姜是家庭的必备调味品，可以药食两用，吃姜时加醋是很好的养生方法，因为酸味是收敛的，生姜宣发的力量便会收敛进去了，姜姓变得平和，入秋后常食醋泡姜具有健脾养胃、祛除湿寒的功效，每天吃一点，湿毒扫光光!
陈皮乌梅菊花山楂茶，除了具有祛湿，还有降脂，降压，降糖，消炎抗菌，促进机体新陈代谢，延缓衰老等，非常适合平素抽烟，酗酒者常饮用，祛湿排毒更健康。更是堆存已久的脂肪的杀手。
生姜+红糖和姜糖通常与生姜和红糖一起煎煮。它们又甜又辣。具有祛湿散寒的功效，非常适合潮湿气候下食用。两者都是对身体有益的食物，尤其是对女性。如果你想除湿，你也可以选择用生姜浸泡双脚。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
