最近突然发现，90后们都开始集体养生了。熬完最深的夜，还不忘认认真真地护个肤，敷张最贵的面膜，抹点天价眼霜，再喝瓶贵妇款胶原蛋白。吃个薯片也要是山药做的，啤酒里放枸杞，可乐里加党参，没喝过的还真不知道这是什么味道。果然90后就是不一样的风景线。

说起养生，陈坤曾在采访时说，自己早上起床一定要喝姜粉水，拍戏的时候都要随身带着。

鹿晗也说一定要多喝水，多排毒，皮肤肯定好。

就连99年出生的吴磊小哥哥也加入了养生大军的行列，随身携带泡着红枣枸杞的保温杯，甚至他的保温杯都已经用的掉漆了。

经常喝水真的对皮肤有好处。特别是女生，要少喝点奶茶、碳酸饮料，这些刺激性的饮品都是皮肤出油、爆痘的罪魁祸首。想要肌肤水润，身材苗条，就要每天多喝水，尤其是要多喝玫瑰花茶。

精致女孩一定离不开三样东西，红糖、红枣、玫瑰花。玫瑰花不仅能美容养颜，还能降脂减肥，非常适合女孩子日常滋养身体，多喝玫瑰花茶是最快捷有效的保养方式。

而且，玫瑰花浓郁的芳香还自带治愈能力，能缓解因经期压力导致的情绪紧张。心情烦闷的时候去逛逛花市，选几束清新灵动的玫瑰花带回家中，修剪插瓶，打造成自己喜欢的样子，满满的成就感瞬间能赶走大姨妈导致的坏心情，闻着花朵的清香，心情也会变得舒畅。

大姨妈期间，很多女孩子都会出现手脚冰凉、痛经、脸色苍白，肝火旺盛脾气差，这是经血排出过程中受阻导致的，每天泡一杯玫瑰花茶，能瞬间摆脱燥热、湿气、烦闷、疲惫。一杯喝完，唇齿之间都会弥漫着玫瑰的芳香，身体就像是做了一次玫瑰精油SPA，既能活血化瘀，缓解腹痛，还能去除焦虑，改善皮肤暗沉，让你的脸恢复红润气色。

女生来大姨妈的时候一定要好好爱护自己，少吃冰冷的食物，保持手脚温暖，不然下一次身体会更虚弱，痛经状况更糟。平时少吃止痛药，多从饮食方面来调节身体问题，要坚持喝玫瑰花茶调理气血，这个真的是既省钱又安全有效的身体保养方法。一直这样做，你会发现不仅月经状况会好很多，皮肤和气色也会有所好转。

作者：邱颀繁