农村乡下便宜货，女人睡前吃一点，3个月以后皱纹拉平年轻10岁！女人坚持食用银耳羹，皮肤紧致，还能有效淡化色斑。银耳可与红枣百合一起炖，美容养颜效果更佳。雪燕中中富含的各种微量元素能够延缓女人衰老，调理女性的内分泌。雪燕泡发以后晶莹剔透非常好看，和牛奶一起煮炖，口感美味，让皮肤喝饱水，紧致有弹性。

胶原蛋白是维持女人年轻皮肤的根本，皂角米软糯可口，常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白。皂角米深受广大女性的喜爱，纯天然无熏硫，高能量低脂肪，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。

都说女人是水做的，桃胶是天然的美容圣品，清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴，为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。桃胶是补品，也是一种“药品”，但是它没有副作用，主要成分为半乳糖、鼠李糖等，经过浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，口感滑爽。

卵巢老一岁，皮肤老十岁，要想不长皱纹，平时可以多吃点百合干，促进卵巢的血液循环，双向调节内分泌，是滋补佳品。富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，还能够改善睡眠状态。

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够养肾、润肠，常吃能够活血去淤、补血调经、排毒养颜、刺激雌激素分泌的功效。黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。

人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血对人体多么重要。贫血、血虚会给我们带来生理、病理性危害，所以必须及时补血。女性可多吃一些可以促进胆固醇的排泄和补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食品

黑糖，是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，其制作工艺比红糖复杂，执行标准比红糖高，熬制的时间长，糖度适中、甜而不腻，适合为日常饮品。玫瑰黑糖姜茶，饮一口，蔗香馥郁，暖入心田。颜色略黑，口感醇正，甜度正好。多种口味自由搭配。