大枣富含维他命C，近年还发现含有治疗高血压的有效成份维他命P，其实它还含有治疗高血压成分的维他命P。患有高血压的中老年人可以常食红枣.高血压患者可以多吃红枣，对身体是非常有好处的哦，枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖均还可以保护肝。

长期饮用苦荞茶有助于体内有毒物质的排除，苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，对身体有益，还具有很好的降血压作用。苦荞茶是生活中非常健康的一种保健饮品，对三高患者来说是非常健康的茶饮，常喝苦荞茶对身体非常有益。

山药是非常平价的一种食材，是非常滋补的营养食材，常吃具有补 肾养胃的功效，可以阻止血脂沉淀在血管壁上，以达到疏通血管的效果。山药中的黏液蛋白可以阻止血脂沉淀在血管壁上，以达到疏通血管的效果，从而稳定血压，降低血压值。

菊花茶除了清热解毒也同时可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压，有一定的松弛神经也是可以舒缓头痛的作用。给人带来微微的甜味，也是一种冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮品哦。

蒲公英简直就是一种养生“瑰宝”，具有非常广泛的作用，能降血脂、血压、血糖、尿酸。是非常好的中老年人养生茶。味道清香醇厚，入口回甘，还含有众多人体需要的矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。

在我国民间，很多人用以玉米须为主药的偏方治疗以上病症，或用玉米须泡水饮用，或将玉米须煮粥食用，取得了一定的疗效。玉米须常饮有减肥作用，对动脉粥样硬化、高血压病大有裨益。具有很好的降三高的功能。

皂角米营养成分丰富，营养素种类较多，纯天然绿色滋补食品，可以降低高血压，食用时加入银耳，大枣，红糖等，是养颜静心的饮品。高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，质极坚硬，气微，味淡，以颗粒饱满、坚实。

柠檬不仅有抗氧化，清肠排毒的功效，还能美容养颜，美白淡斑，搭配清查排毒荷叶，早晚一杯不仅能美容养颜，还能减肥瘦身呢。柠檬不仅有美白抗氧化的功能，每天早上起来空腹一杯淡柠檬茶，能有效的清洗肠胃排毒，荷叶更是刮油减脂的神器，搭配可以调理内分泌平衡的玫瑰花，让你不仅能瘦出小蛮腰还能从内而外散发女人味。

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