年轻的时候都在奋斗事业，有积极的生活态度，总希望自己是最好的。但随着年龄的增长，事业心没有那么重了，压力也变小了，这时候我们更应该关注的是健康问题了。

对于长寿健康人人都不希望自己有毛病，但对于大多数上了岁数的人群，几乎都有一些疾病，让身体健康受到威胁。因此，这就需要我们提前做好警惕工作，看看你符不符合以下这几个标准，如果你都有说明你是健康的，如果没有即使是有一个也不错。

上了年纪之后，头发还是黑的：说明你是健康的

根据人体生长的规律，我们的头发根部的毛囊组织中的黑颜色的颗粒会变少，或者是因为其他的一些原因，如疾病、心理、先天因素等等让黑发缺乏。

但如果你的头发还没有变白，依旧是黑色的，说明你机体的营养物质十分充足，如多种矿物质、多种维生素、优质蛋白质都充分的情况下，是可以在一定程度上促进黑色颗粒的生长，那么你的头发也就比同龄人要黑了。

上了年纪之后，没有慢性疾病：说明你是健康的

很多人在上了年纪之后，因为身体的各项机能在下降，以及积累的健康潜在危险因素，让各种疾病高发，特别是慢性疾病这种患病率非常高的就容易找上门，如三高，糖尿病、高血压、高血脂。

但如果你的血糖、血压、血脂水平都是在健康的范围之内，说明你的生活方式是对身体健康非常友好的，疾病也不容易轻易上门，继续保持下去就好。

上了年纪之后，大脑还十分灵活：说明你是健康的

多数人在上了年纪之后，大脑的生理功能也跟着下降，这时候就会出现反应力变慢、听力下降、记忆力下降等多种问题，如果生活习惯还不好的话，这种情况还会更严重。另外，在中老年人这个阶段，还是高发老年痴呆的时候。

但如果你的大脑没有以上这些反应，反而还十分灵活的话，说明你是健康的。平时可以做一些活跃大脑的活动，如跳舞、下象棋、练太极等等，都是很好的生活方式。

与此同时，在相关的研究上还发现，对于中老年人，每天进行有效的运动，可以延缓大脑以及身体的衰老程度，对一些疾病患者的人群还会有利于病情。