在医院门诊室，医生拿着化验报告，面色凝重地问患者：你家族有糖尿病史吗？

患者自然很紧张，如果回答：是。多数医生会十分肯定地说：你得了糖尿病，病因很可能是遗传。

这时候，试想一下患者的心理阴影面积能有多大？他可能会一瞬间脑补这些画面：他得糖尿病的长辈，吃药打针几十年，最后眼睛看不见东西了、肾功能衰减了、足底坏死了……

回到家后，他会放弃恢复的希望，变得固执、自暴自弃，甚至绝望，心想活到哪天算哪天吧。

事实真的是这样吗？糖尿病真的会遗传吗？人们之所以觉得糖尿病神秘、可怕，就是因为不自觉地掉进了这些坑里，导致治疗的大方向一开始就错了。

一号天坑：你这个病是遗传

很多病人关心自己的病怎么治，却很少有病人关心自己的病是怎么得的。这是一个奇怪又十分普遍的现象。比如糖尿病，有的人甚至连一型和二型这些基本常识都没弄明白。

也许有人会说，这些专业的医学名词太复杂了，这是医生该研究的，病人没必要知道。

大错特错！

在慢性病面前，如果一个人不懂最基本的常识，即使请来华佗扁鹊也是徒劳；如果懂一些基本常识，他有可能自己就能调理好。

没有糖尿病的人懂了这些常识，则可以让自己的下一代避开糖尿病。

资料显示，一型糖尿病比例不到一成，而且全是年轻人；二型糖尿病高达九成，以中老年人居多。为什么会这样呢？这里面蕴藏着什么秘密？

说到糖尿病就要说到胰岛素。胰岛素好比一条“珍珠项链”，这条项链上有51颗“珍珠”，也就是51种氨基酸有序地串起来，缺乏其中任何一颗“珍珠”，这条胰岛素项链就会断线，人体糖代谢就会紊乱。

60年代，我们的爷爷奶奶辈年轻的时候，生活条件不好，很多人营养不良，缺乏合成胰岛素必须的氨基酸。我奶奶67岁死于糖尿病，就是这个原因。骨瘦如柴、气若游丝地趟在床上几天才过去。而我的父亲，也是因为缺乏营养，在很小的时候就打下了糖尿病的底子。

来到新社会，人们过上了好生活，上辈人开始补偿性地暴饮暴食，一些管不住嘴新一代吃货们也顿顿大鱼大肉吃到饱。

这样一来，脂肪超标，胰脏被多余的脂肪和毒素堵塞，代谢功能下降，不能正常分泌胰岛素了。

这就是二型糖尿病形成的两个原因：一个是饿的，一个是撑的；如果有第三个原因，那就是先饿后撑；都跟遗传没有多大关系。

如果这群新一代吃货二型糖尿病患者里面有一位是孕妇，那么她肚子里的宝宝就倒霉了。脐带传送给这个宝宝的，是妈妈过高的血糖，这个可怜的孩子，很可能生下来就是糖尿病。这种糖尿病将终身依赖药物。

这就是一型糖尿病，也只有这种糖尿病是正经八百由于遗传引起的。

如果你是一位正在备孕的妈妈，读到这里，你可能会暗中惊叹：原来怀孕前减个肥、排排毒这么重要。是的，这关系到两代人的健康，绝非小事。同时我建议你学点营养学，科学进补，避免妊娠期糖尿病的风险。

现在回到本文开头的那个场景，那位被确认为糖尿病的朋友需要明白这一点：即使你有家庭糖尿病史，但只要你母亲怀你的时候没有得妊娠期糖尿病，你的糖尿病就不一定是遗传。你可能会问，那为什么家族这么多糖尿病呢？很简单，一样的饮食习惯就会得一样的病。

我有一个同事，他经常跟一些朋友一起吃宵夜，三五年下来，这群人竟然都得“三高”了，难道他们有亲戚关系吗？是遗传吗？不是。同样的饮食习惯造成的。

二型糖尿病既然来自于不良的生活习惯，那么当你开始尝试逐渐改变生活习惯，奇迹可能就会发生。

二号天坑：寻名医寻特效药

慢性病号称世界疑难杂症，面对慢性病，人们有两个截然相反的态度。一个是万念俱灰，听之任之；一个是遍寻名医和特效药。这都是不正确的心态。

我们继续聊常识。所谓常识，就是一切符合自然规律的知识，它不需要你有多专业的医学背景，但如果你想享受更高品质的生活，就必须懂得。

前面说了一个常识：二型糖尿病是因为不良的生活习惯而得的。那么，药物能代替不良的生活习惯吗？不能。专家再有名，当你回到家里暴饮暴食，他能看到并阻止吗？不能。

如果不改变生活习惯，所有的疾病都会反复。如果不改变生活习惯，没有一个专家能能够救你。这也是“三高”成为世界疑难杂症的原因。

基于这个常识，我们应该明白两点：

1、慢性病并没有传说中的那么可怕，改变生活习惯，加上合理的调理就有可能逆转。

2、如果寄希望于名医和特效药，而不是从改变生活习惯着手，将会离健康越来越远。

请记住：你是你自己身体的主人。因为健康在生活里，不在医院里。

三号天坑：依赖胰岛素注射

我在某手机公司上班的时候，有个副总就是这样，本身已多年糖尿病，工作需要还得经常应酬。他随身带着胰岛素，饭局前给自己来上一针。像他这样的人还有很多。今天，我们从胰岛素的工作原理谈起，理性看待这件事。

人体每天会自己分泌胰岛素，用于调控血糖，帮助血液里营养物质的输送。这就相当于你有一个勤劳持家的夫人，每天在家里做家务。可是你却不知道体谅她，经常把屋子里弄得乱遭遭，家务活太多，结果她累趴下了；这跟你身体里的血糖太高，胰岛素忙不过来，分泌紊乱一个道理。

这时候，你不是注意改变生活习惯和饮食规律，而是打胰岛素；就相当于你不帮夫人减轻负担，让她好好休息，而是请了个保姆，让保姆也干，夫人也干。

后来，医生告诉你，保姆不能停，要请一辈子，也就是药物不能停，要一辈子吃。这也是二型糖尿病治不好的原因。

所以，不要以为打了胰岛素、吃了降糖药，就万事大吉了。如果生活饮食习惯照旧，就意味着对保姆产生依赖。这不是方法的问题，而是方向的问题。

我父亲与糖尿病的故事

我父亲四年前查出糖尿病，餐后二小时血糖高达11.5。我奶奶是饿出来的糖尿病，我父亲则是前面说的先饿后撑型。他有一个非常不好的习惯，就是吃压床食。晚上睡觉前一定要吃点东西才能睡得安稳。

这个习惯陪伴他好多年，直到得知患上糖尿病后才开始反思，他不仅改掉了很多坏习惯，还养成了一些好习惯。

比如，每天午饭后半小时，他都会外出快步走一小时再回来，一坚持就是四年，这令我十分佩服。他在饮食上也注意节制，吃一些低GI值的食物，再配合使用调理代谢的产品，让胰腺得以充分的休养生息，逐渐恢复机能。如今血糖控制在标准范围内已有半年。

写这篇文章，希望帮助大家对糖尿病形成正确的认知，有一个积极的应对态度，也希望能给迷茫中的糖友以力量；对于没有得糖尿病的朋友是一个常识的普及，希望你明白这个病是怎么回事，怎样预防。

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