糖尿病主要的特征表现是血糖偏高，这是由于胰岛素分泌缺陷而使得体内血糖无法降低所导致的;长此以往，将会使得人体多个器官组织，尤其是心脏和神经出现慢性损伤。糖尿病很多患者通过注射胰岛素的方式对血糖进行控制，其实藏在我们身边有些天然的降血糖食物，患者可经常食用能起到事半功倍的效果。这里小编就给大家介绍一个食疗方，不妨一试哦。

玉米须是很多人吃玉米时随手扔掉的一种废料。其实这是相当可惜的，玉米须是一种降糖降压的神奇药物。

玉米须含有大量独特的营养物质，如酒石酸、苹果酸、苦味糖苷、β–谷甾醇、豆甾醇等，它拥有十分强大的抗氧化性，护心脏、降血压、降血糖效果都比较明显。

现在有一些科学研究指出，可能是玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用。尽管如此，也绝不可用玉米须替代降糖药物，如果在服用降糖药物的同时，饮用玉米须水进行辅助治疗，可能会有不错的效果，必须咨询一下医生是否可行。

推荐疗方

① 200克茵陈、黄柏100克（各分为10份）。取玉米须一把，茵陈、黄柏各1份，加水两饭碗，煮开后再用文火煮10分钟，倒出药液，每天分2次服用。

② 玉米须100克，炒绿豆50克，水煎服，1日3次，可降血糖。

除了这个食疗方外，下面的天然降糖小食材，平时也可以经常食用哦

番石榴能软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇，有助于延缓生物体的过氧化进程，可预防癌症、心脏病等慢性疾病。有多种重要的芳香类二级代谢产物如多酚化合物，冲泡时间耐泡，汤色漂亮。

皂角米加水泡发可膨胀5-6倍，所含植物胶质属于可溶性膳食纤维，所含的植物胶原蛋白，可以帮助控制餐后血糖上升。皂角米还含有植物性膳食纤维，具有放水加热膨胀，胶质半透明，更是香糯润口。

黑蒜可以控制血糖、提高体力、解决便秘、保护肝脏促进睡眠等多种功能，可降低血液中的多余胆固醇及糖份，也可调整胃肠的蠕动。

山楂能够扩张血管，降低血压，降低血糖，黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成。

黑苦荞茶可以降血糖，清理人体垃圾，激活胰岛素分泌，9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃，通便润肠。

铁皮石斛除了含有人体必需的7中氨基酸外，也有帮助降血糖用处，很好的抑癌抗癌作用，增强免疫力，减少疾病。常饮有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，具有生津润喉、清热消炎、清音明目和防癌抗癌之功能。