立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是头上的一个穴位，它是人体的气血总开关，激活它，激活它，就可全身气血充盈、气色好！

它就是百会穴！

1、升阳举陷、补气血

在人体的12条经络中，有6条都会集于百会穴，它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且，这6条经都和“百会穴”相交会。因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。

经常按摩此穴可以升阳举陷、让全身气血通畅，气血充盈。尤其适合身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友以及气血不足的朋友。

2、提神醒脑、缓解头痛

刺激百会穴能改善脑组织氧合血红蛋白饱和度及血流量，从而起到通络止痛的效果，具有醒脑开窍、安神定志的作用，所以对于眩晕症、头疼头痛的治疗，有着非常不错的效果。

3、预防中风

百会穴是调节大脑功能的要穴，有醒神开窍，提升阳气的功效，非常适合中风患者日常保健。

4、消怒

百会穴位于头顶正中，人体阳经、督脉均在此交汇。现代临床研究和实验研究均表明，百会穴是调节大脑功能的要穴，由于路怒症与车内空气憋闷、大脑缺氧有关，而按压百会恰能改善大脑供血缺氧，因此正好适用。

5、控制食欲、瘦身

百会穴可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

百会穴怎么按摩？

百会穴很好找，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。可用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2—3次，以皮肤表面发热发胀为宜，还可以选择叩击的方式，右掌空握拳轻轻叩击百会穴，每次30-50下，不仅能提神解烦，保持心情舒畅，还可起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。