妇科病是女人最头痛的难题，瘙痒、异味、白带多、子宫肌瘤等等，严重影响了女性的工作和生活，也成为女性健康的第一大“杀手”。妇科病，有两大特性，一是发病率高，一般来说，90%以上的女性都被妇科病困扰过；二是久治不愈，极易复发。女性若感染妇科病，不仅会造成气色不好，严重一些，还会导致不孕不育。

妇科病的发病原因复杂，比如不洁的夫妻生活，不注意卫生，身体抵抗力差等。在中医里，妇科疾病的主要发病原因为外邪、气血不足、脏腑功能失调，外邪主要是通过使用公用不洁的器具衣物，比如共用浴巾、浴盆等，导致细菌感染，当女性自身的气血亏虚，气滞血瘀，就会导致女性内分泌失调，从而出现各种妇科疾病。因此女性在平时一定要注意预防妇科疾病，尤其是在月经期内，若不注意，就容易感染。没有妇科炎症的女人，来月经时会做这4件事，你若占1个，那也不错！

1、来月经时，会适量运动

有的女性朋友认为，来月经，非常辛苦，而且一动血会更多，当然是坐着休息好，其实不然，来月经，是女性的一个特殊生理期，受体内激素的影响，此时女性的身体会非常虚弱，盆腔保持充血的状态，所以子宫内的血液循环比平时慢，若这个时候再久坐不动，更不利于血液循环，对子宫保养不利。久坐会导致不通风透气，更是为细菌的繁殖提供了更好的机会。因此来月经时，还是要适量运动，比如散散步，舒展一下身体。可以起到预防妇科疾病的效果。

2、来月经时，会勤换卫生用品

女人来月经时，会有很多子宫内膜的小碎片、子宫内的垃圾等一起排出来，这些污血垃圾却是细菌最好的“温床”，而来月经时，子宫颈口呈半开状态，很容易就造成细菌感染，因此女性一定要注意勤卫生用品，千万不要认为只有一点点污血，就延长卫生用品的使用时间。

3、来月经时，会注意防寒保暖

大部分女人的体质都寒，而月经时，更忌受寒，当经血下行时，若遇到寒气，就会导致血液凝滞，瘀堵在子宫里面，排不出来，淤血在子宫里时间一长就会造成各种妇科炎症，因此来月经时，女人一定要注意防寒保暖，不要淋雨、游泳、用冷水洗头洗澡或洗脚，也不要坐在冰冷的地板上。

4、来月经时，会多吃一些可以补血、促进子宫排污血的食物女人在经期，就会流失一部分血，若本身女性气血不足，来月经时，气血下行了，不能上荣到头部，女人就会头痛，所以在经期，可以多吃一些补血暖宫、促进子宫排污血的食物，比如可以吃一些桂圆、红枣、小米粥、红糖生姜水等，这些食物都可以帮助女性补血，促进子宫排出污血，子宫干净，妇科疾病不来扰，人也更健康。

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