妇科病是女人最头痛的难题,瘙痒、异味、白带多、子宫肌瘤等等,严重影响了女性的工作和生活,也成为女性健康的第一大“杀手”。妇科病,有两大特性,一是发病率高,一般来说,90%以上的女性都被妇科病困扰过;二是久治不愈,极易复发。女性若感染妇科病,不仅会造成气色不好,严重一些,还会导致不孕不育。
妇科病的发病原因复杂,比如不洁的夫妻生活,不注意卫生,身体抵抗力差等。在中医里,妇科疾病的主要发病原因为外邪、气血不足、脏腑功能失调,外邪主要是通过使用公用不洁的器具衣物,比如共用浴巾、浴盆等,导致细菌感染,当女性自身的气血亏虚,气滞血瘀,就会导致女性内分泌失调,从而出现各种妇科疾病。因此女性在平时一定要注意预防妇科疾病,尤其是在月经期内,若不注意,就容易感染。没有妇科炎症的女人,来月经时会做这4件事,你若占1个,那也不错!
1、来月经时,会适量运动
有的女性朋友认为,来月经,非常辛苦,而且一动血会更多,当然是坐着休息好,其实不然,来月经,是女性的一个特殊生理期,受体内激素的影响,此时女性的身体会非常虚弱,盆腔保持充血的状态,所以子宫内的血液循环比平时慢,若这个时候再久坐不动,更不利于血液循环,对子宫保养不利。久坐会导致不通风透气,更是为细菌的繁殖提供了更好的机会。因此来月经时,还是要适量运动,比如散散步,舒展一下身体。可以起到预防妇科疾病的效果。
2、来月经时,会勤换卫生用品
女人来月经时,会有很多子宫内膜的小碎片、子宫内的垃圾等一起排出来,这些污血垃圾却是细菌最好的“温床”,而来月经时,子宫颈口呈半开状态,很容易就造成细菌感染,因此女性一定要注意勤卫生用品,千万不要认为只有一点点污血,就延长卫生用品的使用时间。
3、来月经时,会注意防寒保暖
大部分女人的体质都寒,而月经时,更忌受寒,当经血下行时,若遇到寒气,就会导致血液凝滞,瘀堵在子宫里面,排不出来,淤血在子宫里时间一长就会造成各种妇科炎症,因此来月经时,女人一定要注意防寒保暖,不要淋雨、游泳、用冷水洗头洗澡或洗脚,也不要坐在冰冷的地板上。
4、来月经时,会多吃一些可以补血、促进子宫排污血的食物女人在经期,就会流失一部分血,若本身女性气血不足,来月经时,气血下行了,不能上荣到头部,女人就会头痛,所以在经期,可以多吃一些补血暖宫、促进子宫排污血的食物,比如可以吃一些桂圆、红枣、小米粥、红糖生姜水等,这些食物都可以帮助女性补血,促进子宫排出污血,子宫干净,妇科疾病不来扰,人也更健康。
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