失眠又被称为“被迫熬夜”，躺下睡不着，眼睁睁看着时间一点点流逝，内心真是特别崩溃，尤其是第二天还有繁重的工作，那更是无精打采，工作效率低，不被老板炒鱿鱼就已经算万幸了。

睡觉占据了人体生命时间的三分之一还多，机体需要靠它来进行细胞更迭和替换，脏腑也需要它来休养生息，长期睡不好，会对器官产生影响，出现心脏病、高血压、神经衰弱等疾病，严重的甚至会抑郁，出现自杀倾向，整个人生都走向黑暗。

失眠的人，比一般人要老得快，因为肝藏血，肝脏得不到的休息，皮肤就没有血色，时间一久，皮肤就会黯淡无光，出现细纹，衰老加剧。

大脑是人体的智囊库，每天有数不清的细胞在工作，如果它休息不好，记忆力就会减退，导致健忘，精力不集中，老人还容易得老年痴呆。

失眠虽然不要命，但却是一个十分令人头疼的疾病，它会一点点摧毁人的自信心，让整个人失去奋斗的动力，体虚乏力做不了任何事，所以得了失眠，一定要认真调理。

食补治失眠有妙招，2种安神茶常喝，专治气虚乏力，半夜睡不着！

1、枸杞大枣鸡蛋茶

枸杞子具有补益肝肾，养血明目的通宵，现代研究认为，枸杞子有增强细胞免疫与体液免疫的邹勇，可以促进造血功能，能抗衰老，抗突变，抗肿瘤等，大枣具有补中益气，养血安神的功效，鸡蛋壳养心安神，补血，滋阴润燥，红糖可补中益气，缓中止疼，活血化瘀，淡化黑色素，美白皮肤。

将枸杞子，大枣，鸡蛋洗净，大枣去核，鸡蛋煮熟，去壳备用，把适量水放入锅内烧开，将以上材料（熟鸡蛋除外）煮约1个小时，放入煮鸡蛋，加适量红糖即可。

此茶适用于气血虚弱导致的体虚乏力，多梦虽不这，贫血乏力，记忆力低下、注意力难以集中等。

2、刺五加茶

刺五加具有健脾益气，补肾壮腰，养心安神的功效，将刺五加、桂圆、苹果放入砂锅中，加入水熬煮，约半个小时候，再加入红糖即可饮用。

此茶适用于脾肾虚弱，腰膝酸软的人，有增强免疫力，提神的功效。