肾结石是一种高发疾病，每个年龄段的人群都可能会患上此病，肾结石给我们的生活和工作带来无尽的烦恼。肾结石带来的不只是难以忍受的疼痛，还会带来很多危害：患有结石会引起高烧、低血压、心率加速，还可能引起尿路感染，甚至是导致感染中毒休克；尿路堵塞，导致肾脏功能受损，引发尿毒症；最严重的还会引起癌症。

它们是肾结石的“天敌”，坚持每天吃一点，轻松排石没烦恼！

我们一定要多喝水，这样能够有利于结石排出。主要是因为我们多喝水的话，可以使稀释尿液，这样的话，体内的钙离子和草酸根的浓度就会降低，因此就不能形成草酸钙结石了。更有相关研究显示，如果我们增加一半的尿量，那么肾结石的发病率就能够下降86%。

蒲公英

蒲公英是我们较为常见的草本植物，蒲公英泡水也是我们常用的保健养生食谱，中医认为蒲公英有清热解毒、消肿止痛的效果，平时多喝一些蒲公英水可以有效的改善湿疹、皮肤炎等症状，降低肾结石发病率。

橘子

橘子是温热的水果，酸甜可口，富含维生素c，能舒肝理气，消肿散毒，还能治疗呕吐、反胃、胃阴不足，适合肾结石患者。

凤梨

凤梨中含有凤梨蛋白酶，这种物质能促进肠胃对食物的消化与吸收，还能减少血液的凝结，从这两方面可以有效预防结石的形成。同时，还可以促进蛋白质进行分解，所以，多吃凤梨还能在一定程度上缓解结石现象。

柠檬汁

许多人发现吃酸柠檬很难。事实上，吃一些柠檬对健康也有好处。吃柠檬时，你可以吸收柠檬酸，减少草酸钙的积累，这对于减少结石非常有效。

核桃粥

配方：核桃仁100克 大米100克 冰糖30克，制作：将大米淘洗干净，核桃去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。把锅置武火上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。功效：补肺肾，排结石。

蜂蜜中还有丰富的微量元素。这种微量元素有很多种，但是蜂蜜也很丰富，所以多吃蜂蜜可以对肾结石起到很好的治疗作用，也可以起到清除结石的作用。