睡眠的好坏一定程度上反映了一个人的健康程度，人在睡觉时机体组织也在修复和再生，所以一旦睡眠质量出了问题，身体组织也会受到影响。

胰岛有毛病，睡觉时候人就会有3种表现，对照看看你有吗？

1、半夜一两点钟容易饿醒

胰岛在半夜一两点钟处于修复的时间段，这时候会分泌一定的胰岛素分解体内的葡萄糖，如果糖尿病人在饭前注射过胰岛素，睡前没有进食的话，很可能会导致葡萄糖、脂肪和蛋白质被过分分解，让大脑皮层产生饥饿感，人就容易被饿醒。

2、五六点钟经常被尿憋醒

五六点钟机体基本上完成了内在的新陈代谢，将一整晚的毒素堆积到了膀胱和大肠中，如果胰岛功能不好的人，长期血糖通过尿液排出会加重肾脏和膀胱的负担，这时候膀胱就不能储蓄这么多毒素人就容易被憋醒，提前1-2小时起床排尿。

3、睡觉打鼾、爱磨牙

其实睡觉打鼾是胰岛功能下降在作祟，胰岛功能紊乱导致血糖升高，血液中葡萄糖含量高就会损害血管，导致脏腑组织内热，也就是俗话说的“火气旺”，产生睡觉后的一系列毛病，磨牙、说梦话等情况。

睡觉若是出现以上3种表现，就要引起重视，胰岛出问题虽然不严重，但是却会影响身体血糖波动，不及时采取治疗就会诱发糖尿病，甚至是并发症危及生命。

胰岛出问题，3种方法教你控制血糖，把它养起来。

1、补充芝草多糖：修复胰岛细胞刺激胰岛素分泌

芝草多糖是经过超低温破壁技术从灵芝中提取的有效成分，被人体吸收后能迅速增强人体免疫力能，起到修复损伤胰岛细胞，促进胰岛素分泌的作用，从而达到抑制血糖升高的目的。

药学原理解析：芝草多糖中的粗多糖可以增强细胞抗氧化性，防止细胞受损并结合细胞膜进行细胞修复，恢复胰岛细胞功能刺激胰岛素的分泌，同时芝草多糖中富含的萜烯类化合物、腺苷、有机锗以及矿物质在体内能增强新陈代谢，调理内分泌提高葡萄糖代谢率，配合胰岛素治疗代谢疾病糖尿病有非常明显的帮助。

2、每天饭后坚持运动：促进葡萄糖代谢

每天饭后坚持运动，不仅能加速饭后食物中葡萄糖分解，还有助于肠胃蠕动，减少脂肪、胆固醇在体内的堆积，阻止肥胖的发生。适合糖尿病患者的运动有：慢走、游泳、乒乓球、跳绳等。

3、学会控制情绪：有助于控制血糖稳定

想要血糖控制稳定，胰岛健康就要学会控制情绪，因为血糖升高属于内分泌代谢紊乱造成的。平时生活中多听听舒缓的音乐，为人处事尽量心平气和，这样能陶冶情操，调理内分泌，预防多种并发症的发生。