子宫作为女性最重要的生殖器官，在女性的一生中，担负着许多重要的责任，它是胎儿生长与发育的摇篮，我们也可以称它是小宝宝的第一座“房子”，来到世间前的那十个月，都要住在子宫里。除了生儿育女以外，子宫也是产生月经的地方，月经是子宫内膜脱落而形成的，子宫还帮助女性调理内分泌，增强免役力等等，没有子宫，女人就失去了做母亲的权力。所以保养子宫，是女性一生都要做的事，尤其是在经期，这个期间，女性的子宫颈口是半开的，经期受体内激素的影响，女人的免役力会降低，更容易导致子宫感染细菌。那具体如何做才是对子宫好呢？下面就跟小编一起来看看吧。

子宫好的女人, 经期会有这4种“行为”, 你若也如此, 那就恭喜了！

1、注意饮食，忌刺激、宜清淡

女人来月经时，子宫正处于排毒阶段，所以饮食上最好清淡，忌食太刺激的食物，比如生冷、辛辣的食物，会刺激子宫收缩，排毒不畅，女性若大量进食这些刺激的性食物，还有可能导致痛经，经血淤堵排不干净，对子宫的健康很不利。

2、注意保暖，不贪凉

来月经时，女性更应该注意保暖，不贪凉，尤其是在夏天秋末，天气比较炎热，吹空调是常有的事，但是在经期，最好不要吹空调，以免着凉，不要洗冷水，以名引起血管收缩，宫寒，不利于污血排出。

3、爱喝红糖生姜水

红糖生姜水，可以称得上是女性经期必备的食物，为什么这么说呢，红糖具有补中、养血、活血的作用，生姜可以暖胃驱寒，尤其是对宫寒的女性，在经期喝点红糖生姜水，可以暖宫，促进经血更顺畅的排出来，子宫垃圾排干净了，不得妇科炎症，人更健康。

4、注意个人卫生

女性的生理结构特殊，常处在阴暗不通风的环境下，更有利于细菌的滋生繁殖，而在月经期间，大量的经血和子宫垃圾更是细菌的“温床”，所以在经期，要比平时更注意个人卫生，早晚清洗，勤换卫生用品，内衣裤、毛巾等常消毒。减少细菌滋生的机会，保养子宫，预防妇科疾病。

子宫健康的女人，来月经时，会做好以上这4件事，你若也如此，说明你很会保养子宫，子宫健康，妇科疾病不来犯。还有哪些保养子宫的方法，你知道吗？

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