糖尿病是现在很普遍的一种疾病,也是一种很严重的慢性病,与我们的日常饮食有非常密切的关系。如果饮食上不加注意，血糖就很难控制，严重的就会导致各种并发症发生，最终给生命构成极大的威胁。比如很多病人因为平时比较繁忙，图方便吃一些方便食品，结果让病情恶化，所以小编在这里有必要给大家说说方便食品，希望大家一定要重视。

糖友万万别碰方便面

方便面是一种速食食品，许多人认为方便面味道好、制作方便而经常食用，许多糖尿病患者也很喜欢食用。实际上方便面作为一种主食是不适于糖尿病患者的，方便面中包含的成分不利于患者血糖稳定及体重控制。

方便面是由小麦面粉、植物油、调味料、酱料、脱水蔬菜等食材制作而成的，大部分方便面为油炸面，由于方便面中含有大量淀粉和植物油，包含热量较高，脂肪含量也较高。对于糖尿病患者来说经常食用方便面可以导致营养不均衡，缺乏维生素，摄入热量较高，脂肪摄入超标，容易导致肥胖、高血脂，不利于血糖控制。方便面调味料中含有大量的盐分，过量食用可以影响高血压的控制。

那么糖友平时适合吃什么食物呢？粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。除此以外，小编再给大家具体介绍一些能降血糖的天然小食材，平时可以经常食用。

肉桂是一味中草药，也是罕见的一种调味料。性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的影响。美国科学家研讨发明，肉桂可以使血中胰岛素程度降低，对糖尿病患者有辅佐医治影响。倡议在烹饪时参加1～ 3克 肉桂末，但肉桂辛热，不适合阴虚型糖尿病患者。

青钱柳茶一直是用来治疗糖尿病的最佳茶饮，效果超好。富含锗、硒、铁、钙等多种微量元素，能有效降低甘油三酯和胆固醇，具有天然的降血压、降血糖、降血脂功能。

玉米须有利尿、消肿和降糖的功效，在水里撒一把，泡着喝对降血糖有明显的益处，能够很好的稳定血糖。而且玉米须里的皂甙是降低糖血糖的重要成分。除此之外，铬是糖耐量因子的组成部分，能够加强胰岛素的功能。

黑蒜的营养价值很高，其含有的生物碱，具有降低血糖的成分，对血糖高的人有很好的调节作用，常吃能够预防糖尿病的发生！有极强的抗氧化活性，黑蒜可以促进胰岛素的分泌量，进而来增加组织细胞吸收葡萄糖，使得人体提高了对葡萄糖耐量的能力，从而减缓了血糖上升的速度,使血糖控制在正常范围内。

苦丁茶是中国一种传统的纯天然保健饮料佳品，其含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，对降低血糖也有一定的作用！苦丁茶 有着“益寿茶”的美称，可以降低胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，双向调节机体的代谢，预防糖尿病。

黑苦荞中含有对人体有益的“芦丁”成分，它可以降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，从而增强胰岛素活性，降低血糖水平。不仅如此，苦荞茶还能降火。

铁皮石斛通过滋养五脏六腑,强身健体,增强免疫,完全可以预防并发症的发生。糖尿病并不可怕,可怕的是并发症。临时服用西药降血糖,打胰岛素,有副作用,而且并不能阻止并发症的发生.铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。 增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。

桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成分，降低胰岛素分解速度。桑叶茶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。增加和抑制动脉粥样硬化形成的作用。