对于不少女性朋友而言，不管什么时候，都会准时到来的“大姨妈”都是一个尴尬而烦闷的话题。在来“大姨妈”期间，女性抵抗力降低子宫颈呈现出半开状态。怎么样补足气血，使身体健康免疫力提高，则是一个非常重要的问题。
我今天要告诉大家的就是，女性朋友在来“大姨妈”期间，特别是大夏天的时候，以下3种食物要多吃。
1、蜂蜜水
蜂蜜水能够调节血压护理皮肤，保护肝脏改善睡眠。女性月经期间，往往会生出烦躁郁闷等情绪。身体中血液也会减少，精气神衰落。蜂蜜水可以帮助增加人体血液当中的血红蛋白含量。对于月经期的女性朋友而言，具有着良好的作用。
2、南瓜藤
南瓜藤中所含有的水分能够降火活血，对于经常出现痛经症状，又或者是处在经期的女性朋友，具有很好的食疗作用。用南瓜藤煮水喝，可以帮助缓解痛经，调理月经不调等问题。
3、红米
红米中罕有的蛋白质、铁等物质能够帮助女性补血，减少妇科病的发生。对女性身体健康，具有着很大好处。
以上，就是我今天要告诉大家的，有关女人来“大姨妈”时，补足气血，使身体更康健。在这炎热的夏天，所需要多吃的3种食物。大家都记住了吗？
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