俗话说：“要想皮肤好，桃胶离不了。”富含胶原蛋白和美肤成分，用它和红枣或者银耳一起煮羹，能使皮肤变得水润有弹性有光泽。桃胶在生活中并不多见，桃胶具有良好美容养颜的食物，女人经常吃，可以为身体补充水分，让皮肤变得有嫩滑有弹性。
百合干有很高的药用价值，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品。由其实冬天皮肤干燥缺水，百合干富含粘液和维生素，有缓解干燥的作用，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。
皂角米是纯天然的绿色滋补食品，里面富含丰富的膳食纤维，是天然的美容利器，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。皂角米一直被称为植物中的“燕窝”，对我们的皮肤有很大的保养之处。其中的天然玻尿酸十分珍贵，能够提高肌肤细胞的活性，使皮肤细腻光滑有弹力
“平民燕窝”就是很常见的银耳，具有非常丰富的营养价值，是女性的天然养颜补品，银耳和红枣、枸杞一起炖，养颜排毒的效果更佳。银耳，说到它那可是润肤美颜的最佳选择。含有丰富的有天然植物性胶质，有很好的补气滋阴作用，可以补充水分和天然胶原蛋白它能够有效增强肌肤弹性，并且解决很多雀斑问题。
雪燕！最珍贵的植物木髓分泌物，含有很多氨基酸和胶原蛋白成分。价格便宜，但具备燕窝相似的养颜护肤功效，还具有润肤、减少皱纹，提高细胞活性的作用。雪燕中中富含的各种微量元素能够延缓女人衰老，富含植物胶质和氨基酸，非常适合人体吸收，具有补水保湿、延缓衰老、减少皱纹的作用，美容效果极佳。
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