经常会听到一些女性朋友抱怨自己皮肤不好,肤色发黑发黄,用了各种各样的化妆品护肤品仍不见好,让人苦恼不已,其实皮肤发黄发黑不一定是脸的问题,更有可能是身体内部出现问题,或者说是平时在生活中生活饮食习惯不好而导致的,我们一起了解一下为什么你的皮肤会变黄变黑?
长期熬夜
很多人都知道长期熬夜会导致自己皮肤不好,但还是继续熬着,其实睡眠不足肝胆得不到休息,也容易使血流缓慢,而淤血成斑,造成皮肤暗黄变黑的情况。
新陈代谢缓慢
新陈代谢缓慢的人会使体内毒素堆积,身体内部环境不好,一些有毒的物质不容易被及时排出来,而容易出现皮肤暗淡无光,变黑变黄的情况。
紫外线原因
紫外线也是皮肤的一大杀手,尤其是生活在一些紫外线很强的地方的女性,皮肤更加容易变黑变黄,紫外线照射后,黑色素会自动去抵抗紫外线带来的伤害,而使紫外线在表皮堆积,皮肤也就变黑暗淡了。
食物因素
很多食物也会导致皮肤变黄变黑,如胡萝卜、芹菜、空心菜等,皮肤偏黄者应该少吃这些食物。
如何才能改善皮肤变黄变黑呢?
充分休息
女性要学会善待自己,在生活中养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,不要长期熬夜,整个人的气色都会好很多。
注意防晒
防晒工作一定要做好,防晒霜和隔离霜是女性必备的两样东西,同时尽量避免在上午十点到下午两点之间外出,这段是时间紫外线最强,应该避开。
及时补水
贾宝玉说女人是水做的,女性需要大量的水分来滋润自己,每天多喝点水,使皮肤变得有光泽。
补充维生素C
维生素C可以帮助女性美白,所以要多吃含有维生素C的食物,如黄瓜、西红柿、草莓等,它们能抑制黑色素的生成,防止皮肤暗沉变黄。
其实女性皮肤发黑变黄,只是呈现在外部的一种表现而已,需要找到原因才能使皮肤变好,同时在生活中要多加注意,保持皮肤水润,做好防晒和清洁,坚持锻炼也能让人的气色变得好起来。
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