每个女人都会来月经，这是女性特有的生理现象，我们一般把月经称为“大姨妈”，对于这个姨妈，女性可真是又爱又恨，希望它月月都能准时来，月经正常就代表女性非常健康，但是每个月那几天，却给女性带来诸多不适，比如头痛、痛经、易感冒等，巴不得它马上走，若大姨妈总是不能按时来，女性朋友们又该着急了，是怀孕了？还是身体不健康了？

月经是女性健康的晴雨表，正常的月经应该28天为一个周期，提前或推后7天，在现代医学里都属于正常的范围内，正常的月经颜色是暗红色的，跟人体的血液一样，里面还带有子宫内膜的小碎块，及子宫的粘液，正常的月经量大概是30到50毫升，也就是2-3包卫生巾的样子。由于女性的子宫内膜上有很多的褶皱，来月经时，这些污血、子宫垃圾就容易藏到褶皱里，不能被排出来，在子宫里久了，就容易成为细菌的“温床”，成为各种妇科病的根源，因此来月经时，一定要促进这些污血更顺畅地排出。那么具体如何做呢？

女人来月经时，这4种食物可多吃，帮你清除子宫污血，预防妇科病！

1、月季花

月季花，因为每个月都开花，跟女性每个都要来月经，有相似之处，月季花跟玫瑰花同属蔷薇科，是非常好的盆景，月季花有活血调经、消肿解毒、疏肝解郁的功效，可以帮助女性排出子宫污血，对女性月经量少，闭经也有很好的调理作用。月季花晒干后，可以泡茶喝，芳香四溢。还能缓解不良情绪。

2、当归

当归是女性之友，治疗妇科病的“圣药”，能通经散寒，活血化瘀，还能补血养血，对子宫血瘀、宫寒有很好的调理作用。子宫内没有瘀血，身体更健康。

3、莲藕

莲藕是人们常吃的食物，莲藕有补气血的功效，能活血化瘀，帮助子宫排毒、促进经血下行。莲藕可以用来煲汤，还可以清炒，都是不错的选择。

4、红糖水

红糖自古以来就作为女性补血的好食材，在战争年代，女子坐月子，若能有一包红糖，那就是非常不错的了，红糖有补中益气、健脾暖胃的功效，可以帮助女性产后补充体力，帮助恢复子宫、促进排恶露。因此女性在经期，可以多喝一些红糖水，帮助子宫清除污血，预防妇科病。

（以上图片均来自网络）