女人赘肉多肚子大，多吃这几种“刮油”食物，轻松赶走大肚子。皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物，其中的可溶性膳食纤维，适合便秘、肥胖人群。
皂角米能够促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，让体内一身轻松。
笋干含有多种维生素和膳食纤维，含有丰富的植物纤维有利于肠胃消化，排出毒素，有健胃消食的作用。
发胖的人吃笋之后，也可促进消化，减少脂肪的堆积。
秋葵，又被称作羊豆角，对身体是很好的，并且秋葵的话也是比较好吃的一种食物，维生素的含量也是很高的，并且刮油的效果也是很不错的。
同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
地瓜中所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。
我们在家可以自己烤红薯吃，也可以在餐后准备一些红薯粥，加快肠胃消化,轻松赶走大肚子
山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，可以帮助胃液分泌，促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪成分
冲泡以后它味道略酸，能开胃消食也能减肥降脂。
每天当早餐喝一杯对养成易瘦体质，和辅助瘦身有很重要的作用。
红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅刮油瘦身还兼具美容。对于水肿肥胖、湿胖，有很好的改善作用。
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