女人来月经是正常的生理现象，具体是指子宫的内膜周期性脱落而使阴道发生了出血，我们通常称这种现象为月经。月经也是代表着女人具备着有生育能力，而当女人到了50岁左右的时候就会出现绝经的现象，绝经的女人意味着没有了生育能力。可见，女人的子宫是否健康，也与女人的月经有一定的关系。当女人的月经来时，若没有这下面这4个异常表现，说明你的子宫还挺健康！

1、月经周期异常

一般正常女人的月经周期为28天，现代医学表明若月经周期提前或推迟7天也属于正常的现象，若推迟有10天以上没有来月经量这就要考虑是不是怀孕了，又或者是气血不足的现象。若月经周期提前有10天以上这有可能是内分泌失调所引起的，月经和子宫有着密切的关系，若月经不正常也意味着子宫不好。

2、月经量异常

每个月正常的月经量是60毫升左右，若少于30毫升和多于180毫升都属于不正常的现象。若每天垫的卫生垫不到1个小时就湿透了，而且来月经的时间超过了7天，这有可能是患了子宫肌瘤，最好去检查一下，如果女人的每个月的月经量少于30毫升，这有可能是因为宫寒或气血不足所导致的。

3、月经的颜色异常

若月经的颜色是呈暗红色的那么这就属于正常现象。若女人的月经颜色是呈黑色的，这有可能是因为宫寒所引起的，由于子宫内血液不易排出而长时间的淤积，就会发黑。若女人的月经是呈粉丝色的，这有可能是因为女性气血两虚所引起的。

4、出现痛经的现象

有很多女性都会有痛经的现象，有的人痛的会不太明显，而有的人会痛得比较剧烈，令人难受。导致女性痛经的原因大多数都是因为宫寒所引起的，因为有宫寒的人会出现血瘀、寒邪阻滞的现象，所以会出痛经。

那么在日常的生活中女人该如何保护好自己的子宫呢？下面小编给女性朋友们介绍几款有助于保养子宫的食物！

1、红枣

红枣它含的铁元素比较高，它是女人补血，养颜的佳品。不管是在古代还是现代它都被人们做为女人产后的调养品。女性常食用红枣能够有效的调养气血不足的症状。

2、榴莲

说到榴莲，喜欢它的人会认为榴莲的味道香，而不喜欢它的人会认为榴莲的味道臭。不管它是香还是臭，榴莲的确是非常滋补的水果。榴莲是热性水果，能有助于提高人体的温度，缓解痛经，所以说若有宫寒的女性可多吃榴莲。